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Wadl-Comeback auf Kipchoge-Strecke (Josef Chladek via Runplugged Runkit)
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Nachdem ich nun die letzten Wochen zwischen Ergo-Radln und zarten Laufband-Versuchen gependelt bin (Wade war etwas sehr beleidigt gewesen), nun seit zwei Wochen wieder die ersten Asphalt-Kilometer einstreuen. Heute erstmals wieder seit Juni 8km, ging gut, Wadl zwickt nimmer (endlich!) und die Kondition habe ich im Fitness-Studio so einigermaßen konservieren können. Freu mich auf den Kipchoge-Lauf morgen, 8:15 steh ich an der Strecke!
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:46
Distanz: 8 01
Pace: 05:13
km/h: 11.50
Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin
Runkit rechnet: Josef ist im Oktober bisher 8,001 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,727 km, ein Minus von 24,91 Prozent gegenüber dem Juni, als Josef 0,969 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.
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