Sportsblogged Gesund an den Start, jubelnd ins Ziel (Vienna City Marathon)
Ein Monat bis zum VCM: Ready – Healthy – Go!
Ein Monat noch bis zum Vienna City Marathon. Spüren Sie schon die Vorfreude? Wenn Sie Probleme haben sollten – Schmerzen am Bewegungsapparat, Infekte, Atemnot … – dann klären Sie das unbedingt ab! Nehmen Sie die Zeichen Ihres Körpers ernst! Der PAR-Q Test kann Ihnen helfen, auf Probleme aufmerksam zu werden.
Wenn Sie eine Krankheit hinter sich haben sollten, steigen Sie mit Zurückhaltung wieder ins Training ein. Häufige Ursache für Überlastungen ist eine zu rasche Steigerung des Trainingsumfangs und der Intensität. Ein paar Wochen vor dem großen Lauf bei hoffentlich bald angenehmen Temperaturen ist man dazu verleitet, „jetzt richtig durchzustarten“. Hören Sie aber immer auf Ihren Körper, damit Sie gesund an den Start kommen.
Setzen Sie sich ein realistisches Ziel – denn das Durchkommen zählt. Der Jubel gilt jedem, der im Ziel vor dem Burgtheater einläuft.
Gesund an den Start, jubelnd ins Ziel!
NUTZEN SIE JETZT DAS VCM EMERGENCY SYSTEM!
Es ist freiwillig, kostenlos und gibt Sicherheit: Das VCM Emergency System bietet Ihnen als Teilnehmer am Vienna City Marathon die Möglichkeit, wichtige gesundheitsbezogene Informationen vorab anzugeben. Nutzen Sie dieses Service und geben Sie beispielsweise Allergien, Medikamente, die Sie einnehmen müssen, oder Daten von Kontaktpersonen an.
Falls etwas Unvorhergesehenes passiert, stehen diese Informationen dem Einsatzteam vom Roten Kreuz zur Verfügung. Damit kann Ihnen im Fall des Falles rascher und zielgerichteter geholfen werden.
Bereits jetzt haben einige tausend Läuferinnen und Läufer für den VCM 2016 diese Möglichkeit genutzt! HIER können auch Sie einchecken!
Auf der Vienna Sports World gibt es bei den Terminals des VCM Medical Centers die letzte Möglichkeit zum Nachtragen.
Zum VCM Emergency System: Ready - Healthy - Go!
VCM MEDICAL CENTRE AM RENNWOCHENENDE
Als Last-Minute-Anlaufstelle steht Ihnen das VCM Medical Center auf der Vienna Sports World (8. und 9. April, Messe Wien, Halle D) zur Verfügung. Das Expertenteam um VCM Medical Director Dr. Christian Gäbler und Dr. Robert Fritz ist DIE kompetente Anlaufstelle bei gesundheitlichen Problemen. Im Original hier erschienen: Gesund an den Start, jubelnd ins Ziel
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