runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

Rope Skipping lernen in 4 Schritten: Tutorial mit 4-fach Ö-Meisterin Laura Göttfert! (Gast-Beitrag Bernadette Hörner)


Wie wäre es einmal mit einem Cardio-Sport, der deine Koordination verbessert? Oder etwas Einfaches, Effektives, das du auf Reisen in jedem Hotelzimmer machen kannst?

Rope Skipping (professionelles Seilspringen) ist ein hocheffizientes Workout, und es liegt gerade voll im Trend. Auch Ex-Skispringer Thomas Morgenstern schwört inzwischen auf sein Hüpfseil. Ein Beginner-Plastikseil kostet nur 10 Euro. Weil es so klein und leicht ist, kannst du damit unkompliziert und überall trainieren - im Wohnzimmer, auf Reisen usw.

Ich habe die 4-fache Österreichische Rope Skipping-Meisterin Laura Göttfert für eine lässige Trainings-Session besucht! Im Video-Tutorial erklärt die 24-Jährige die wichtigen Anfänger-Tricks: Beinvariationen, Armkreuzen, Speedsteps und Doppeldurchzüge. Und auch eine spezielle Intervall-Pyramide verrät euch Laura, die man bestens in Zirkelworkouts u.Ä. einbauen kann.

Anklicken und loslegen!


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Sportkleidung waschen mit Kastanien: Das klappt! (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)

Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runpl...

Po-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Heck-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged ...

Decompressit Slingtrainer: Mit einem simplen Gurt Bandscheibenprobleme "weghängen" (Bernadet...

Kreuzbandriss: Was wir vom Reha-Know How Skiprofis lernen können! (Bernadette Hörner via Run...

Football-Workout: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinkraft und Gelenkstabilität (Bernad...

Von Laufroboter bis Häkel-Frisbee: Meine Top 13 Sporttools der Ispo 2018 (Bernadette Hörner ...

Workout mit Bungee-Seilen: Wie effektiv ist das? Der 4DPro-Slingtrainer im Test (Bernadette ...

Wie man nach nur 3 Monaten Training einen Marathon finisht (Bernadette Hörner via Runplugged...

Der kleine Unterschied: Warum Frauen und Männer anders Stress haben (Bernadette Hörner via R...

Springseil-Künstlerin Laura Göttfert (links) schafft Vierfach-Durchzüge! Auf sportblog.cc verrät sie, welche Tricks und Übungen Anfänger weiterbringen.


Springseil-Künstlerin Laura Göttfert (links) schafft Vierfach-Durchzüge! AUf sportblog.cc verrät sie, welche Tricks und Übungen Anfänger weiterbringen.




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Windjacken im Test: Die besten Windjacken für Läufer

  • Ausprobiert: Wie fühlt es sich an, einen Marathon zu ska...

  • Leserreporterin Nele Alder-Baerens: Zweitschnellste Frau...

  • Leserreporterin Nele Alder-Baerens: Die zweitschnellste ...

  • Berlin Grunewald Run 2018: Neue Streckenbestzeiten bei f...


Volksrunplugged

  • : NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
  • : OÖ, 14. Steyrer Sparkasse Christkindl-Lauf
  • : NÖ, 4. Schwadorfer Adventlauf
  • : NÖ, 33.Krampuslauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner


Rope Skipping lernen in 4 Schritten: Tutorial mit 4-fach Ö-Meisterin Laura Göttfert! (Gast-Beitrag Bernadette Hörner)


Wie wäre es einmal mit einem Cardio-Sport, der deine Koordination verbessert? Oder etwas Einfaches, Effektives, das du auf Reisen in jedem Hotelzimmer machen kannst?

Rope Skipping (professionelles Seilspringen) ist ein hocheffizientes Workout, und es liegt gerade voll im Trend. Auch Ex-Skispringer Thomas Morgenstern schwört inzwischen auf sein Hüpfseil. Ein Beginner-Plastikseil kostet nur 10 Euro. Weil es so klein und leicht ist, kannst du damit unkompliziert und überall trainieren - im Wohnzimmer, auf Reisen usw.

Ich habe die 4-fache Österreichische Rope Skipping-Meisterin Laura Göttfert für eine lässige Trainings-Session besucht! Im Video-Tutorial erklärt die 24-Jährige die wichtigen Anfänger-Tricks: Beinvariationen, Armkreuzen, Speedsteps und Doppeldurchzüge. Und auch eine spezielle Intervall-Pyramide verrät euch Laura, die man bestens in Zirkelworkouts u.Ä. einbauen kann.

Anklicken und loslegen!


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Sportkleidung waschen mit Kastanien: Das klappt! (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)

Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runpl...

Po-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Heck-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged ...

Decompressit Slingtrainer: Mit einem simplen Gurt Bandscheibenprobleme "weghängen" (Bernadet...

Kreuzbandriss: Was wir vom Reha-Know How Skiprofis lernen können! (Bernadette Hörner via Run...

Football-Workout: Mit diesen 5 Übungen verbesserst du Beinkraft und Gelenkstabilität (Bernad...

Von Laufroboter bis Häkel-Frisbee: Meine Top 13 Sporttools der Ispo 2018 (Bernadette Hörner ...

Workout mit Bungee-Seilen: Wie effektiv ist das? Der 4DPro-Slingtrainer im Test (Bernadette ...

Wie man nach nur 3 Monaten Training einen Marathon finisht (Bernadette Hörner via Runplugged...

Der kleine Unterschied: Warum Frauen und Männer anders Stress haben (Bernadette Hörner via R...

Springseil-Künstlerin Laura Göttfert (links) schafft Vierfach-Durchzüge! Auf sportblog.cc verrät sie, welche Tricks und Übungen Anfänger weiterbringen.


Springseil-Künstlerin Laura Göttfert (links) schafft Vierfach-Durchzüge! AUf sportblog.cc verrät sie, welche Tricks und Übungen Anfänger weiterbringen.




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Windjacken im Test: Die besten Windjacken für Läufer

  • Ausprobiert: Wie fühlt es sich an, einen Marathon zu ska...

  • Leserreporterin Nele Alder-Baerens: Zweitschnellste Frau...

  • Leserreporterin Nele Alder-Baerens: Die zweitschnellste ...

  • Berlin Grunewald Run 2018: Neue Streckenbestzeiten bei f...


Volksrunplugged

  • : NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
  • : OÖ, 14. Steyrer Sparkasse Christkindl-Lauf
  • : NÖ, 4. Schwadorfer Adventlauf
  • : NÖ, 33.Krampuslauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner