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26.07.2020

Mit diesem Training zur 10km Bestzeit! (Trainingsplan vom Profi) (Andreas Vojta, youtube)


Kostenlose 10km Pläne vom Profi: https://bit.ly/300S4VE Alle Einblicke zum Training auf Instagram: http://bit.ly/2Kpa6K1

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Diesmal gibts wieder die besten Trainings für eure 10km Vorbereitung. Nach meiner neuen 10.000m Bestzeit von 28:30 zeige ich euch, was ich die Wochen davor trainiert habe und wie ihr die Einheiten auch in euer Programm einpassen könnt! Viel Spaß beim "Nachmachen" und wenns Fragen gibt bitte einfach unten in die Kommentare! ;-)

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Du bist an Laufen interessiert? Dann hol dir alle Infos und Einblicke auf unseren anderen Kanälen! Facebook: http://bit.ly/2ueDkRC Instagram: http://bit.ly/2Kpa6K1 Exklusive Facebook Gruppe: http://bit.ly/2KIY1jQ Stell mir auch du deine Fragen entweder direkt unter den Kommentaren vom Video oder auf Social Media unter dem Hashtag #Laufheld

https://www.youtube.com/watch?v=OcdZLL2J8vo


Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Andi Vojta, 10km Training




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa


sportgeschichte.at

sportgeschichte.at.: Coverposter Nicole Wesner

sportgeschichte.at 20.9.: Elisabeth Max-Theurer, Christoph Leitgeb, dazu Sportwoch...

sportgeschichte.at 19.9.: Josef Schicklgruber, Matthias Sindelar, Thomas Muster, T...

Sportjournalist Gerald Lipp nennt sportgeschichte.at seine 10 persönlichen Highlig...

sportgeschichte.at 18.9.: Herbert Gager, dazu Sportwoche 37/2012 mit u.a. Zlatko J...



runplugged-mashup
  • Warum sich Cupra als Sponsor für die Beachvolleyball-EM ...

  • So (un)sportlich ist Österreich

  • LA Clippers: Intuit sichert sich Namensrechte an neuer A...

  • Bericht: NBA erwägt saisonübergreifendes Turnier mit Pre...

  • BKW und Swiss-Ski verlängern Partnerschaft

  • Neuer Auftritt der Vierschanzentournee zum 70. Jubiläum

  • Upper Austria Ladies Linz: Neuer Termin im November

  • ÖSTM Duathlon Maissau 2021

  • Teamlead Digital Marketing Development – LAOLA1 Austria ...

  • Bayern: Ein Wiesn-Trikot ohne Wiesn

  • Admiral Bundesliga Radioservice: Mehr Präsenz in Autos, ...

  • Crypto.com steigt mit Sponsoring von Fnatic in den eSpor...


Volksrunplugged

  • 24.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck - NACHWUCHSLÄUFE
  • 25.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck powered by Tiroler Tageszeitung
  • 25.09.2021: ST, Stanzer Trail Run
  • 25.09.2021: OÖ, 20. Bad Ischler RE/MAX KAISERLAUF
  • 25.09.2021: NÖ, 24.Int. Raiffeisen Schneeberglauf /9.Schneebergtrail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

26.07.2020

Mit diesem Training zur 10km Bestzeit! (Trainingsplan vom Profi) (Andreas Vojta, youtube)


Kostenlose 10km Pläne vom Profi: https://bit.ly/300S4VE Alle Einblicke zum Training auf Instagram: http://bit.ly/2Kpa6K1

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Blog Andreas Vojta

Auf youtube: "Laufheld powered by Andreas Vojta": https://www.youtube.com/channel/UCugAkHqr-027EXAB15LW5...

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged