runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

14.06.2021

Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut (Christoph Sander)


Am heutigen Tag jährt sich der schönste Zieleinlauf meiner Laufbahn zum 8. Mal.

Gegen 20:15 Uhr erfüllte ich mir meinen Kindheitstraum und lief in Ried über die 3.000m Hindernis zu meinem ersten Einzelstaatsmeistertitel.

Seit ich die Leichtathletik kenne und von den Erfolgen meines Vaters erfuhr, wollte ich dieses eine Mal zumindest auch dorthin, wo er war: aufs höchste Treppchen bei einer nationalen Meisterschaft.

Im Nachwuchs blieb es mir als körperlichen Spätentwickler stets verwehrt und mit Ergebnissen jenseits der Top-8, später der Top-6 und bald nur mehr vom Podium selbst hatten mir wohl die wenigsten Szenekenner auch nur irgendetwas Ähnliches wie eine (national) erfolgreiche Läuferkarriere zugetraut.

Trotz schon immer auftretenden Rückschlägen hab ich immer an die irgendwann eintretenden Erfolge geglaubt und wusste, dass sich kontinuierliche Arbeit eines Tages auszahlen wird. Oder habe es zumindest erhofft…

Auf den ersten Staatsmeistertitel sollte die Titelverteidigung im Folgejahr, sowie zwei Einzelstaatsmeistertitel über 10.000m und ein ÖM-Titel über 10km Straße kommen.

In diesen Jahren ging es längst mehr um die Jagd nach den „Sander’schen Hausrekorden“ oder ein etwaiges Übertrumpfen meines geliebten Papas und Coaches Karl, sondern ich wollte mehr.

Immer mehr – wie das halt gerade in der heutigen Zeit wohl sein muss…

Zu meinen nationalen Erfolgen gesellten sich auch internationale Einsätze – auf meine 6 Teilnahmen bei den Crosslauf-Europameisterschaften bin ich trotz des meist bescheidenen und auch für mich häufig enttäuschenden Abschneiden dennoch sehr stolz.

Stolz bin ich auch auf meinen im Endeffekt einzigen richtigen Bahneinsatz über 3.000m Hindernis bei der Team-EM vor acht Jahren – erlaufen damals durch den Einzeltitel in Ried.

Einige Jahre später erfüllte ich mir mit dem 10. Nationalteam-Einsatz bei der Universiade in Gwangju/KOR dann den Traum, einmal außerhalb Europas auf der „kleinen Weltbühne“ mein Heimatland vertreten zu dürfen.

Quasi als „Abfallprodukte“ meiner internationalen Einsätze gab es dutzende ÖM Medaillen im Einzel und diversen Teambewerben mit „meinen“ Jungs der DSG Wien. Die Teammitglieder variierten über all die Jahre, die Liebe zum Verein hatten und – wie man bei der Mid Summer Track Night seit fünf Jahren sieht – haben alle gemein gehabt…

Doch wo reichlich Licht ist, ist freilich auch Schatten.

In mehr als 15 Jahren Leistungssport hatte ich wahrlich viele Rückschläge. In Summe legte ich mich zwei Mal für die Fortsetzung der Karriere unters Messer und ließ mich so je ein Mal am linken und ein Mal am rechten Fuß operieren. Dazu kamen verschiedenste, teils unabdingbare teils auch sicherlich vermeidbare Verletzungsprobleme an Achillessehne, beiden Knien, Leiste, Rücken…

Ich habe sicherlich nie alles richtig gemacht bei Verletzungen und wollte (und will) wohl stets zu viel bzw. eben zu früh wieder die Laufschuhe schnüren.

Meine letzte Operation an der Ferse Ende August 2020 sah ich einerseits als letzte Chance, vielleicht doch noch einmal wirklich vernünftiges Leistungstraining absolvieren zu können, andererseits aber schon ganz klar mit dem Ziel, irgendwann nach der Karriere noch halbwegs vernünftig Sport treiben zu können.

Ich hatte, als es dann wieder halbwegs ging im Frühjahr 2021 auch erstmals seit Jahren glaub ich ich wirklich wieder Spaß am Laufen, am Training und – auch wenn die 10km Straße nicht wunschgemäß liefen – wieder Lust auf Wettkämpfe.

.

.

.

Die 10k Straße am 11.4. waren aber gleichzeitig auch ein wohl entscheidender Fingerzeig, dass es wohl langfristig wirklich keinen Sinn mehr macht, an so etwas wie Leistungssport zu denken. Meine Ferse bzw. mein Fuß oder im Endeffekt mein gesamter Bewegungsapparat gibt das nach mehr als 15 Jahren Laufsport einfach nicht mehr her.

Diese Einsicht kam schon lange – in den letzten Tagen ist jedoch dennoch die Entscheidung in meinem Kopf gereift, unter das Kapitel Leistungssport und „Langstreckenläufer Christoph Sander“ einen Haken zu setzen.

Die wahren Hintergründe abseits der Abnützungserscheinungen meines Körpers werde ich für mich behalten. Ich glaube aber, dass dieser „offizielle Schlussstrich“ mir eines schönen Tages dabei Helfen wird mir das Zurückzugeben, warum diese Sache ursprünglich begonnen hat: mit der reinen Freude am Laufen selbst.

Es war eine wunderschöne Reise, die mehr oder minder mein halbes Leben mitbestimmt, mich geprägt und mich zu dem Menschen mitgeformt hat, der ich heute bin.

Ich danke jeder Einzelnem und jedem Einzelnen, der mich auf dieser Reise, die mich auf jeden Kontinent unseres einzigartigen Planeten geführt hat, ein kleines Stück begleitet hat. Danke all meinen Trainings- und VereinskollegInnen, Physios, MasseurInnen, ÄrztInnen, TherapeutInnen, VerbandsmitarbeitInnen etc. ohne die diese Reise schon viel früher ihr Ende gefunden hätte…

Spezieller Dank ergeht aber natürlich meiner Familie und allen voran meinen Eltern Karl und Ursula. Danke für einfach alles!

Ich werde auch definitiv wieder die Schuhe schnüren und auch den ein oder anderen Auftritt mit Startnummer auf der Brust will ich noch nicht auszuschließen. Aber das ist eine ganz andere Geschichte…

In diesem Sinne und frei nach Franz Joseph I. „es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut.“

Im Original hier erschienen: Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Christoph Sander, Christian Drastil




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa


sportgeschichte.at

sportgeschichte.at 22.9.: Johann Ettmayer, Walter Schachner, dazu Sportwoche 38/20...

sportgeschichte.at 21.9.: Mit Gregor Schlierenzauer hört der Goat im Schisprung auf

sportgeschichte.at 21.9.: 1990 Tennis-Daviscup im Happel-Stadion

sportgeschichte.at 21.9.: 1984 und 1985 gewann Rapid am 21.9,. jeweils 7:0. Lesen ...

sportgeschichte.at 21.9.: Hermann Buhl, Rudolf Flögel, SK Rapid Wien, Austria Wien...



runplugged-mashup
  • Michael Jordan erweitert seine Beteiligung an Sportradar

  • bet-at-home Ice Hockey League: Die Luxus-Jahre sind vorbei

  • Sky Italia wird die MotoGP bis 2025 übertragen

  • Bundesliga: RB Leipzig steigt in Verfahren um 50+1 ein

  • 2021: Nike als vermarktungsstärkste Sportmarke der Welt ...

  • Warum sich Cupra als Sponsor für die Beachvolleyball-EM ...

  • So (un)sportlich ist Österreich

  • LA Clippers: Intuit sichert sich Namensrechte an neuer A...

  • Bericht: NBA erwägt saisonübergreifendes Turnier mit Pre...

  • BKW und Swiss-Ski verlängern Partnerschaft

  • Neuer Auftritt der Vierschanzentournee zum 70. Jubiläum

  • Upper Austria Ladies Linz: Neuer Termin im November

  • ÖSTM Duathlon Maissau 2021


Volksrunplugged

  • 24.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck - NACHWUCHSLÄUFE
  • 25.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck powered by Tiroler Tageszeitung
  • 25.09.2021: ST, Stanzer Trail Run
  • 25.09.2021: OÖ, 20. Bad Ischler RE/MAX KAISERLAUF
  • 25.09.2021: NÖ, 24.Int. Raiffeisen Schneeberglauf /9.Schneebergtrail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

14.06.2021

Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut (Christoph Sander)


Am heutigen Tag jährt sich der schönste Zieleinlauf meiner Laufbahn zum 8. Mal.

Gegen 20:15 Uhr erfüllte ich mir meinen Kindheitstraum und lief in Ried über die 3.000m Hindernis zu meinem ersten Einzelstaatsmeistertitel.

Seit ich die Leichtathletik kenne und von den Erfolgen meines Vaters erfuhr, wollte ich dieses eine Mal zumindest auch dorthin, wo er war: aufs höchste Treppchen bei einer nationalen Meisterschaft.

Im Nachwuchs blieb es mir als körperlichen Spätentwickler stets verwehrt und mit Ergebnissen jenseits der Top-8, später der Top-6 und bald nur mehr vom Podium selbst hatten mir wohl die wenigsten Szenekenner auch nur irgendetwas Ähnliches wie eine (national) erfolgreiche Läuferkarriere zugetraut.

Trotz schon immer auftretenden Rückschlägen hab ich immer an die irgendwann eintretenden Erfolge geglaubt und wusste, dass sich kontinuierliche Arbeit eines Tages auszahlen wird. Oder habe es zumindest erhofft…

Auf den ersten Staatsmeistertitel sollte die Titelverteidigung im Folgejahr, sowie zwei Einzelstaatsmeistertitel über 10.000m und ein ÖM-Titel über 10km Straße kommen.

In diesen Jahren ging es längst mehr um die Jagd nach den „Sander’schen Hausrekorden“ oder ein etwaiges Übertrumpfen meines geliebten Papas und Coaches Karl, sondern ich wollte mehr.

Immer mehr – wie das halt gerade in der heutigen Zeit wohl sein muss…

Zu meinen nationalen Erfolgen gesellten sich auch internationale Einsätze – auf meine 6 Teilnahmen bei den Crosslauf-Europameisterschaften bin ich trotz des meist bescheidenen und auch für mich häufig enttäuschenden Abschneiden dennoch sehr stolz.

Stolz bin ich auch auf meinen im Endeffekt einzigen richtigen Bahneinsatz über 3.000m Hindernis bei der Team-EM vor acht Jahren – erlaufen damals durch den Einzeltitel in Ried.

Einige Jahre später erfüllte ich mir mit dem 10. Nationalteam-Einsatz bei der Universiade in Gwangju/KOR dann den Traum, einmal außerhalb Europas auf der „kleinen Weltbühne“ mein Heimatland vertreten zu dürfen.

Quasi als „Abfallprodukte“ meiner internationalen Einsätze gab es dutzende ÖM Medaillen im Einzel und diversen Teambewerben mit „meinen“ Jungs der DSG Wien. Die Teammitglieder variierten über all die Jahre, die Liebe zum Verein hatten und – wie man bei der Mid Summer Track Night seit fünf Jahren sieht – haben alle gemein gehabt…

Doch wo reichlich Licht ist, ist freilich auch Schatten.

In mehr als 15 Jahren Leistungssport hatte ich wahrlich viele Rückschläge. In Summe legte ich mich zwei Mal für die Fortsetzung der Karriere unters Messer und ließ mich so je ein Mal am linken und ein Mal am rechten Fuß operieren. Dazu kamen verschiedenste, teils unabdingbare teils auch sicherlich vermeidbare Verletzungsprobleme an Achillessehne, beiden Knien, Leiste, Rücken…

Ich habe sicherlich nie alles richtig gemacht bei Verletzungen und wollte (und will) wohl stets zu viel bzw. eben zu früh wieder die Laufschuhe schnüren.

Meine letzte Operation an der Ferse Ende August 2020 sah ich einerseits als letzte Chance, vielleicht doch noch einmal wirklich vernünftiges Leistungstraining absolvieren zu können, andererseits aber schon ganz klar mit dem Ziel, irgendwann nach der Karriere noch halbwegs vernünftig Sport treiben zu können.

Ich hatte, als es dann wieder halbwegs ging im Frühjahr 2021 auch erstmals seit Jahren glaub ich ich wirklich wieder Spaß am Laufen, am Training und – auch wenn die 10km Straße nicht wunschgemäß liefen – wieder Lust auf Wettkämpfe.

.

.

.

Die 10k Straße am 11.4. waren aber gleichzeitig auch ein wohl entscheidender Fingerzeig, dass es wohl langfristig wirklich keinen Sinn mehr macht, an so etwas wie Leistungssport zu denken. Meine Ferse bzw. mein Fuß oder im Endeffekt mein gesamter Bewegungsapparat gibt das nach mehr als 15 Jahren Laufsport einfach nicht mehr her.

Diese Einsicht kam schon lange – in den letzten Tagen ist jedoch dennoch die Entscheidung in meinem Kopf gereift, unter das Kapitel Leistungssport und „Langstreckenläufer Christoph Sander“ einen Haken zu setzen.

Die wahren Hintergründe abseits der Abnützungserscheinungen meines Körpers werde ich für mich behalten. Ich glaube aber, dass dieser „offizielle Schlussstrich“ mir eines schönen Tages dabei Helfen wird mir das Zurückzugeben, warum diese Sache ursprünglich begonnen hat: mit der reinen Freude am Laufen selbst.

Es war eine wunderschöne Reise, die mehr oder minder mein halbes Leben mitbestimmt, mich geprägt und mich zu dem Menschen mitgeformt hat, der ich heute bin.

Ich danke jeder Einzelnem und jedem Einzelnen, der mich auf dieser Reise, die mich auf jeden Kontinent unseres einzigartigen Planeten geführt hat, ein kleines Stück begleitet hat. Danke all meinen Trainings- und VereinskollegInnen, Physios, MasseurInnen, ÄrztInnen, TherapeutInnen, VerbandsmitarbeitInnen etc. ohne die diese Reise schon viel früher ihr Ende gefunden hätte…

Spezieller Dank ergeht aber natürlich meiner Familie und allen voran meinen Eltern Karl und Ursula. Danke für einfach alles!

Ich werde auch definitiv wieder die Schuhe schnüren und auch den ein oder anderen Auftritt mit Startnummer auf der Brust will ich noch nicht auszuschließen. Aber das ist eine ganz andere Geschichte…

In diesem Sinne und frei nach Franz Joseph I. „es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut.“

Im Original hier erschienen: Es war sehr schön, es hat mich sehr gefreut


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Christoph Sander, Christian Drastil




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa



Blog Christoph Sander

Österr. Staatsmeister und Europameisterschaftsteilnehmer

>> http://www.christophsander.at




sportgeschichte.at

sportgeschichte.at 22.9.: Johann Ettmayer, Walter Schachner, dazu Sportwoche 38/20...

sportgeschichte.at 21.9.: Mit Gregor Schlierenzauer hört der Goat im Schisprung auf

sportgeschichte.at 21.9.: 1990 Tennis-Daviscup im Happel-Stadion

sportgeschichte.at 21.9.: 1984 und 1985 gewann Rapid am 21.9,. jeweils 7:0. Lesen ...

sportgeschichte.at 21.9.: Hermann Buhl, Rudolf Flögel, SK Rapid Wien, Austria Wien...



runplugged-mashup
  • Michael Jordan erweitert seine Beteiligung an Sportradar

  • bet-at-home Ice Hockey League: Die Luxus-Jahre sind vorbei

  • Sky Italia wird die MotoGP bis 2025 übertragen

  • Bundesliga: RB Leipzig steigt in Verfahren um 50+1 ein

  • 2021: Nike als vermarktungsstärkste Sportmarke der Welt ...

  • Warum sich Cupra als Sponsor für die Beachvolleyball-EM ...

  • So (un)sportlich ist Österreich

  • LA Clippers: Intuit sichert sich Namensrechte an neuer A...

  • Bericht: NBA erwägt saisonübergreifendes Turnier mit Pre...

  • BKW und Swiss-Ski verlängern Partnerschaft

  • Neuer Auftritt der Vierschanzentournee zum 70. Jubiläum

  • Upper Austria Ladies Linz: Neuer Termin im November

  • ÖSTM Duathlon Maissau 2021


Volksrunplugged

  • 24.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck - NACHWUCHSLÄUFE
  • 25.09.2021: T, 36.Stadtlauf Innsbruck powered by Tiroler Tageszeitung
  • 25.09.2021: ST, Stanzer Trail Run
  • 25.09.2021: OÖ, 20. Bad Ischler RE/MAX KAISERLAUF
  • 25.09.2021: NÖ, 24.Int. Raiffeisen Schneeberglauf /9.Schneebergtrail

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged