Blog Gast Facebook

Gastbeiträge von Facebook mit freundlicher Genehmigung der AutorInnen.

>> http://facebook.com

Mehr aus diesem Blog

#althangrund: Initiative Gesunde Luft am A...

#althangrund: Staubbelastung wird unerträg...

Laufband (Julia Mayer via Facebook)

Today’s wake up hike at home (Julia Mayer ...

Andere Blogs

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #171: Rapid - die Jagd...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #170: Bernhard Krumpel ...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #169: Sollten auch Läuf...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #168: Caroline Bredling...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

Fit im Fitnessstudio heute (Claudia Granit via Facebook)

  Sportsblogged  

Hi Ihr Lieben! Trotz starken Halswehs hatte ich mich entschlossen, heute nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen.

Zuerst kam die Einheit Bodyvive, die wirklich Spass machte:

'BODYVIVE  ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man Widerstands-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und deine Ausdauer und Kraft schnell verbessern. Inspirierende Instruktoren und spaßige Musik lassen deine Motivation übersprudeln. Es ist das ideale Cross-Trainings-Workout, welches in jeden Trainingsplan passt und besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.'

55 Minuten, die schnell vergingen.

Dann ging's flott weiter Tabata Spinning Einheit: 30 Min. -  'ein 30-minütiges, hochintensives Intervalltraining auf dem Bike, mit dem Ziel, den Körper zu fordern, den Stoffwechsel anzuregen und so schneller Fett zu verbrennen'

Und wie ich schwitzte......angeblich findet die Fettverbrennung danach noch 38 ! Stunden statt, da werd ich ja im Nu rank und schlank!

Wie gesagt, ein gutes Training. um den Freitag abzuschliessen.

Danach in die Sauna und ab nachhause.

Melde mich morgen wieder Mädels! ( und Burschen)

#fit fuer#mitziandfriends

Eure Claudia

Random Partner

---

Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.

>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

12.03.2017 Stefanie Wacht, Martina Draper, Claudia Granit

19.11.2016 Mountainbiking am Samstag (Claudia Granit via Facebook)

11.11.2016 Gedanken über's Laufen (Claudia Granit via Facebook)

06.11.2016 Ruhetag (Claudia Granit via Facebook)

26.10.2016 Gemütlich unterwegs im Weinviertel (Claudia Granit via Facebook)

23.10.2016 Koppeltraining (Claudia Granit via Facebook)

22.10.2016 Goldener Herbst (Claudia Granit via Facebook)

Runplugged App

runplugged.com/app

Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa