Blog Gast Facebook

Gastbeiträge von Facebook mit freundlicher Genehmigung der AutorInnen.

>> http://facebook.com

Mehr aus diesem Blog

#althangrund: Initiative Gesunde Luft am A...

#althangrund: Staubbelastung wird unerträg...

Laufband (Julia Mayer via Facebook)

Today’s wake up hike at home (Julia Mayer ...

Andere Blogs

SportWoche Podcast #141: Die 10 tollsten M...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #140: Flag Football und...

SportWoche Podcast #139: Die 10 besten Spo...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #138: Was Bitpanda Weal...

(Peer Group Watch Runplugged Running Stocks)

SportWoche Podcast #137: Tennis-Highlights...

Über Verspannungen im Nacken und Rücken (Mario Mostböck via Facebook)

  Sportsblogged  

Eine muskuläre Verspannung kann sowohl physische als auch psychische Ursachen haben. Oft führen mehrere Faktoren gleichzeitig zusammen, die Nackenverspannungen und Rückenschmerzen auslösen und chronische Verspannung bedingen.

Die häufigsten Auslöser für Verspannungen im Nacken und Rücken sind Fehlhaltungen, sportliche körperliche Belastungen oder verkürzte Muskeln. Immer gleich bleibende Arbeitsabläufe, etwa das hin- und herführen der Computermaus, angespannte Haltung in Stresssituationen, langes Sitzen, schweres Heben und ruckartige Bewegungen können ebenfalls eine Verspannung am Körper bedingen.

Auch angeborene Fehlstellungen, etwa ein Beckenschiefstand oder eine Skoliose, können die Ursache für einen chronisch verspannten Nacken und Rückenschmerz sein. Der Körper versucht dieses Defizit auszugleichen, was zu einer enormen Anspannung der Rücken- und Nackenmuskeln und wiederum zu Beschwerden führt. Daraus resultieren dann Verspannungen mit Schmerzen.

Vorbeugen und regelmässige Muskelpflege ist ein möglicher Faktor um diese in den griff zu bekommen. Bewegung..... abgestimmt auf die Beschwerde kommt noch dazu!!

TEAM SPORTTHERAPIE
www.team-sporttherapie.at 
nicht nur für Sportler 

Random Partner

---

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

28.10.2019 Trainingsalltag (Mario Mostböck via Facebook)

11.08.2019 beim Sprint beim Triathlon in Gerasdorf schnellerim Wasser als die Männer (Tanja Stroschneid...

13.02.2019 2. Oberhausen Frühlingslauf (Mario Mostböck via Facebook)

03.01.2019 Kniebeugen sind wie vieles... (Mario Mostböck via Facebook)

12.11.2018 Das erste "Run like a Pro" Laufseminar ist vorüber (Andreas Vojta via Facebook)

19.10.2018 Inbox: Andreas Vojta: Laufheld geht ab morgen in die 2. Runde

01.10.2018 Gesamtsieg beim Crosslauf im Andlersdorf (Mario Mostböck via Facebook)

30.09.2018 Laufwerk Technik Training am 15.10. (Mario Mostböck via Facebook)

11.09.2018 Laufwerk Technik Training am 24.9. (Mario Mostböck via Facebook)

26.08.2018 HM in 1:20:13 (Mario Mostböck via Facebook)

Runplugged App

runplugged.com/app

Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa