Sportsblogged Leidenschaft Marathon (Mario Mostböck via Facebook)
Nach einer Laufsaison ist vor der nächsten Laufsaison. Es ist sinnvoll nach einer lange Trainings- und einer eventuellen Wettkampfphase erst einmal eine Pause oder Übergangsphase einzulegen; Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen und vor allem die kleinen und großen Erfolge der gesamten Saison feiern, auswerten und analysieren. Doch aufpassen: Sucht nicht nur das Negative, sondern vor allem Dinge, die in den letzten Monaten gut im Training und Wettkampf gelaufen sind. Zu oft stelle ich fest, dass Menschen, die trainieren, oft auch zuviel wollen und dann eben über das Ziel hinausschießen. Aber unser Körper kann nicht mehrere Monate hintereinander Höchstleistungen bringen, deshalb sind eben Ruhephasen so wichtig. Ich weiß, das es einigen Menschen schwerfällt, von jetzt auf gleich ruhiger zu treten. Aber wer dies nicht macht, nimmt die Gefahr in Kauf langfristig verletzungs- und stressanfälliger zu sein. Insbesondere die Gefahr des Übertrainings darf dabei nicht vergessen werden. Und mit etwas Ruhe und Abstand einschließlich der Planung für die neue Saison kann es nach 3-4 Wochen wieder an das Grundlagentraining für die neue Laufsaison gehen.
Random Partner
KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
28.10.2019 Trainingsalltag (Mario Mostböck via Facebook)
13.02.2019 2. Oberhausen Frühlingslauf (Mario Mostböck via Facebook)
03.01.2019 Kniebeugen sind wie vieles... (Mario Mostböck via Facebook)
12.11.2018 Das erste "Run like a Pro" Laufseminar ist vorüber (Andreas Vojta via Facebook)
19.10.2018 Inbox: Andreas Vojta: Laufheld geht ab morgen in die 2. Runde
01.10.2018 Gesamtsieg beim Crosslauf im Andlersdorf (Mario Mostböck via Facebook)
30.09.2018 Laufwerk Technik Training am 15.10. (Mario Mostböck via Facebook)
11.09.2018 Laufwerk Technik Training am 24.9. (Mario Mostböck via Facebook)
26.08.2018 HM in 1:20:13 (Mario Mostböck via Facebook)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Gast Facebook
Gastbeiträge von Facebook mit freundlicher Genehmigung der AutorInnen.
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Eliud Kipchoges einzigartige Karriere
-
35 Jahre Upper Austria Ladies Linz: Pressekonferenz gibt...
-
Decathlon wird Partner der Österreichischen Sporthilfe
-
Erreá wird neuer Ausrüster des FC Blau-Weiß Linz ab 2026/27
-
First Vienna FC 1894 eröffnet Fan-Shops am Flughafen Wien
-
Gentlemen Fight Club: Neues Box-Event von Fadi Merza in ...
-
Deutliches Wachstum: Basketball hofft auf weitere große ...
-
[Job] Digital Marketing & CRM (w/m/d) – Audi
-
Recap sportsbusiness.at Breakfast Club: Football-Hype in...
-
Neubesetzung der Sportsektionsleitung erneut offen
-
Hervis feiert 55 Jahre mit österreichweiter Jubiläumskam...
-
Sportradar schließt Übernahme von IMG Arena ab
-
Olympisches E-Sport-Projekt endet – Saudi-Arabien plant ...
-
FC Viktoria Berlin gewinnt mit Monarch Collective intern...
-
Die Könige des Trikot-Sponsorings 2025 [Partner-News]
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher