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Götz Posner Charity Challenge powered by Runplugged Laufstark

JOIN: Wir starten eine Initiative von und mit laufenden Manager/innen: Ex- XTB Online Trading Chef Goetz Posner hatte zum Jahreswechsel die Idee, dass er 2017 für jeden Kilometer, den er läuft, zum Jahresende 1 Euro für Save the Children Deutschland spenden wird. Er kündigte ein Ziel von 2000k = 2000 Euro an und bat, dass sich weitere Leute anhängen. Nun, ich habe mit Götz Kontakt aufgenommen, mit ihm gemeinsam die "Götz Posner Charity Challenge by Runplugged Laufstark" entworfen und bin selbst natürlich die Nr. 2 . Auf Basis meiner 2016er-Läufe wären das bei mir auch ca. 2000 Euro. Mein selbst ausgesuchtes Spendenziel ist Licht ins Dunkel . Und so kann jede(r) Teilnehmer(in) selbst entscheiden, für welchen Zweck man spendet. Eingetragen werden die Läufe in unser Runplugged Runkit, dann kann man immer nachsehen, wie der Stand ist, aktuell etwa 200 Euro. Aber das Jahr ist noch lange und wir sind erst 2. Wer mag uns verstärken? (man muss natürlich nicht Manager sein). Wie es funktioniert mit den Einträgen werden wir per PM und via Börse Social Magazine, das in ca. 14 Tagen mit nunmehr 100 Seiten Umfang erstmals erscheinen wird. Künftig monatlich #runpluggedlaufstarkcharity(Christian Drastil)


Name Datum Distanz Dauer km/h Pace HM Emoticon Memo Schuh
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22.10.17 12:00 14,140km 01:00:00 14.17 04:14 0 Überraschend gut gegangen ist es mir heute...
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21.10.17 15:00 14,420km 01:17:09 11.21 05:21 0 Heute nach dem 50er-Festl meines besten Kumpels...
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14.10.17 12:00 21,512km 01:44:03 12.41 04:50 0 Bin heute das erste mal seit Monaten wieder mit...
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12.10.17 12:00 21,100km 01:44:00 12.20 04:55 0 Ich werde über das Wochenende mein Gschich...
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09.10.17 15:30 5,010km 00:22:51 13.19 04:33 0 Bistu. Das war vor allem in Kopf ermüdend&...
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07.10.17 13:00 16,720km 01:27:20 11.50 05:13 0 Mein erster Lauf länger als 15 Kilometer s...
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05.10.17 11:00 6,600km 00:30:20 13.09 04:35 0 Vorweg: Der blaue Fleck auf meiner Zehe ist wie...
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01.10.17 13:30 5,000km 00:19:55 15.06 03:59 0  Geplant war das nicht und ich hab auch bi...
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29.09.17 19:00 10,500km 00:55:00 11.46 05:14 0 Meinen September-Abschluss beim Laufen bildeten...
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28.09.17 16:00 14,040km 01:00:00 14.06 04:16 0 Hab heute erstmals seit mehr als 3 Monaten wied...
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26.09.17 19:50 5,000km 00:18:40 16.07 03:44 0 "Das erste Drittel läufst Du mit dem Hirn,...
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24.09.17 10:00 10,000km 00:40:57 14.69 04:05 0 Mein Ziel, im heurigen Jahr nach 27 Jahren Paus...
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22.09.17 13:00 8,620km 00:40:00 12.95 04:38 0 Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband...
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19.09.17 17:00 10,000km 00:40:25 14.88 04:02 0 Sodala, endlich ist das Ergebnis von den Wiener...
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16.09.17 00:00 7,510km 00:30:53 14.63 04:06 0 Sodala, vor lauter Freude über meine gestr...
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15.09.17 19:00 10,000km 00:41:20 14.52 04:08 0 Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogym...
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13.09.17 16:00 10,040km 00:45:16 13.33 04:30 0 Nachdem ich mich zu Wochenbeginn leicht krä...
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10.09.17 10:00 10,000km 00:41:29 14.52 04:08 0 Bin heute beim LCC Babenbergerlauf meine beste ...
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08.09.17 13:00 10,500km 00:46:11 13.69 04:23 0 Nach dem völlig irren Business Run gestern...
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07.09.17 19:42 4,100km 00:16:02 15.38 03:54 0 Also, im Nachhinein gebe ich gerne zu, dass ich...
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06.09.17 10:40 8,580km 00:37:54 13.58 04:25 0 Ein "Temporun" diesmal lt. App-Vorschlag beim M...
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04.09.17 16:30 9,850km 00:44:20 13.33 04:30 0 Das war schon recht ordentlich heute, bin 9,8km...
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02.09.17 13:00 10,500km 00:46:02 13.69 04:23 0 10,5k in meinem Programm, es nannte sich diesma...
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31.08.17 13:00 8,500km 00:37:54 13.48 04:27 0 Gestern war ein sehr intensiver Signing Day, am...
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29.08.17 11:30 8,800km 00:40:20 13.09 04:35 0 Wieder ein Run auf dem Technogym MyRun im Zuge ...
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27.08.17 10:30 4,800km 00:20:11 14.29 04:12 0 Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei ...
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25.08.17 11:00 9,500km 00:42:24 13.48 04:27 0 Bin heute Vormittag 9,5k im Rahmen des Training...
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24.08.17 10:51 7,016km 00:36:33 11.54 05:12 60.1 Lauf am Morgen

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23.08.17 16:00 8,500km 00:38:00 13.43 04:28 0 Gestern Teil 2 meines Trainingsprogramms auf de...
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22.08.17 18:03 6,015km 00:35:03 10.32 05:49 48.9 Abendlauf

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21.08.17 12:00 8,890km 00:40:24 13.24 04:32 0 Die Schulferien neigen sich dem Ende zu, damit ...
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20.08.17 17:00 9,000km 00:47:12 11.46 05:14 0 Noch 1x Auslaufen heute. 9k vor dem Abendessen-...
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20.08.17 08:30 3,800km 00:15:00 15.25 03:56 0 Bin heute die 3,8 beim Sommerlaufcup im Donaupa...
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19.08.17 20:00 5,000km 00:22:37 13.28 04:31 0 Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag hab...
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19.08.17 15:39 6,013km 00:35:08 10.29 05:50 50.8 Lauf am Nachmittag

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15.08.17 19:45 6,700km 00:26:13 15.38 03:54 0 Die Mid Summer Track Night by RunInc.: Da hab i...
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13.08.17 19:15 5,721km 00:33:37 10.23 05:52 52.8 Abendlauf

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13.08.17 13:00 12,100km 01:04:23 11.29 05:19 0 Nach dem doch etwas anstrengenden Intervallen a...
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12.08.17 19:30 8,850km 00:40:20 13.19 04:33 0 Statt eines geplanten Laufs draussen hab ich mi...
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11.08.17 15:45 5,497km 00:32:21 10.20 05:53 53.2 Lauf am Nachmittag

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09.08.17 12:00 13,040km 01:04:38 12.12 04:57 0 Bin gestern vor einer Fünfer-Serie an beru...
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07.08.17 13:00 8,350km 00:39:14 12.81 04:41 0 Sehr angestrengte 8k heute Mittag, die Beine wa...
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07.08.17 07:52 5,017km 00:27:48 10.84 05:32 41.6 Test again, mal schauen, obs schon passt

Drastil

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06.08.17 14:00 8,100km 00:44:12 11.01 05:27 0 In der TV-Sportpause zwischen Herren- und Damen...
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31.07.17 16:00 10,480km 00:50:24 12.50 04:48 0 Geschafft. Der #31inarow war einer der vom Wett...
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30.07.17 12:30 10,090km 00:46:52 12.95 04:38 0 Die #30inarow-Session (der 30. Zehner an aufein...
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29.07.17 19:00 11,030km 00:51:59 12.77 04:42 0 Der #29inarow (der 29. Zehner an aufeinanderfol...
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28.07.17 11:00 10,000km 00:43:00 13.95 04:18 0 Der #28inarow (der 28. Zehner an aufeinanderfol...
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27.07.17 13:00 10,250km 00:50:14 12.24 04:54 0 Der #27inarow (der 27. Zehner an aufeinanderfol...
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26.07.17 18:30 11,870km 00:57:16 12.46 04:49 0 Der #26 inarow (der 26. Zehner an aufeinanderfo...
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25.07.17 11:30 10,040km 00:49:15 12.24 04:54 0 Der #25inarow (der 25. Zehner an aufeinanderfol...
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24.07.17 16:00 10,620km 00:59:16 10.78 05:34 0 Der #24inarow (der 24. Zehner an aufeinanderfol...
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23.07.17 20:53 5,019km 00:26:09 11.54 05:12 41 Achillessehnentest

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23.07.17 14:00 10,920km 00:59:12 11.08 05:25 0 Der #23inarow (der 23. Zehner an aufeinanderfol...
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22.07.17 19:00 10,010km 00:51:23 11.73 05:07 0 Beim 22. Zehner an aufeinanderfolgenden Tagen (...
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21.07.17 11:00 10,240km 00:45:47 13.43 04:28 0 Die #21inarow war ein wunderbarer Hitzelauf heu...
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20.07.17 16:40 10,700km 00:52:22 12.29 04:53 0 Nach einem Wienerwald-Aufenthalt und vor der Sc...
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19.07.17 16:40 10,000km 00:49:15 12.20 04:55 0 Heute 16:40 die letzte halbe Stunde des Galibie...
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18.07.17 16:30 10,030km 00:47:31 12.68 04:44 0 Nächste Woche haben wir unseren 1. Stammti...
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17.07.17 12:30 10,020km 00:52:19 11.50 05:13 0 Ein topless Hitzerun mit Michi Plos und vielen ...
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16.07.17 16:00 12,030km 00:52:21 13.79 04:21 0 Der #inarow war ein schöner Tempolauf durc...
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15.07.17 17:00 10,000km 00:53:22 11.25 05:20 0 Heute der 15. Zehner an aufeinanderfolgenden Ta...
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14.07.17 13:00 10,060km 00:47:24 12.77 04:42 0 #14inarow (der 14. "Zehner" an einanderfolgende...
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13.07.17 11:00 10,000km 00:51:44 11.61 05:10 0 Nach der Auslieferung unserer neuen Magazines a...
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12.07.17 17:30 10,220km 00:54:20 11.32 05:18 0 Der 12. "10er in einer Reihe in aufeinanderfolg...
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11.07.17 18:00 10,510km 00:55:07 11.46 05:14 0 #11inarow war ein lockerer Lauf durch den Prate...
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Drastil

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10.07.17 17:00 10,000km 00:51:04 11.76 05:06 0 #10inarow war aufgrund des Wetters und warten a...
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Drastil

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09.07.17 20:00 10,080km 00:42:46 14.17 04:14 0 Sonntag am Abend nach einer Niederöst...
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09.07.17 09:07 8,382km 00:45:30 11.08 05:25 58.5 Erkundungslauf

Drastil

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08.07.17 11:00 10,000km 00:54:18 11.08 05:25 0 Am Samstag hiess es #8inarow mit einem Eis-Plan...
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Drastil

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07.07.17 17:00 10,120km 00:53:20 11.39 05:16 0 Der Freitag-Lauf war "zu kurz nach 2 Bier" und ...
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06.07.17 07:20 5,514km 00:32:46 10.11 05:56 42.8 Lauf am Morgen

Drastil

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06.07.17 00:00 10,040km 00:46:12 13.04 04:36 0 Die #6inarow Tätigkeit war ein gleissm&aum...
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05.07.17 20:30 10,950km 00:57:12 11.50 05:13 0 Am 5.7. war Upload-Tag für unser 100-seiti...
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Chladek

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04.07.17 17:35 7,017km 00:34:12 12.33 04:52 56.9 Lauf am Nachmittag

Drastil

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04.07.17 11:00 10,370km 00:55:51 11.15 05:23 0 Ein langsamer Run als Auslaufen nach der Ringtu...
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03.07.17 11:36 13,013km 01:07:17 11.61 05:10 109.4 Mittagslauf

Drastil

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03.07.17 11:00 10,060km 00:45:53 13.19 04:33 0 Am 3.7. hatten wir im Dachgeschoss des Ringturm...
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02.07.17 10:45 9,024km 00:55:30 9.76 06:09 100.9 Lauf am Morgen

Drastil

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02.07.17 10:00 10,000km 00:49:30 12.12 04:57 0 Schlechtes Wetter am Sonntag und so bin ich auf...
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01.07.17 11:00 12,670km 00:58:02 13.14 04:34 0 Vor einem abendlichen Sommerfest startete ich a...
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30.06.17 17:00 5,508km 00:32:50 10.08 05:57 47.6 Lauf am Nachmittag

Chladek

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29.06.17 11:04 13,022km 01:07:15 11.65 05:09 112.6 Mittagslauf

Chladek

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28.06.17 06:18 10,021km 00:52:07 11.54 05:12 83.7 Lauf am Morgen

Drastil

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26.06.17 11:30 9,950km 00:45:13 13.24 04:32 0 Und noch so ein schnell eingeschobener Fast-Zeh...
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26.06.17 10:27 13,018km 01:07:32 11.58 05:11 101.9 Lauf am Morgen

Drastil

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25.06.17 12:30 15,520km 01:24:06 11.08 05:25 0 Ein langsamer Hitzelauf, seit langem wieder mal...
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25.06.17 09:59 9,015km 00:56:54 9.52 06:18 104.9 Lauf am Morgen

Drastil

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24.06.17 10:00 11,960km 00:55:34 12.95 04:38 0 Ein Hitzelauf am Vormittag zum Vienna Night Row...
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23.06.17 11:00 13,330km 01:11:53 11.15 05:23 0 Nach dem LCC Teamrun und der bierhaltigen Veran... Saucony
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22.06.17 20:01 5,000km 00:22:38 13.28 04:31 0 Der Plan, einen schnellen 5er zu laufen, entsta...
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Drastil

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22.06.17 20:00 5,000km 00:19:34 15.38 03:54 0 Rundum zufrieden mit meinem Ergebnis gestern be...
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21.06.17 08:49 7,130km 00:38:24 11.15 05:23 51.5 Lauf am Morgen

Drastil

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19.06.17 10:00 2,100km 00:10:00 12.63 04:45 0 Bin heute vor einem Termin in der IV noch auf d...
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Chladek

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18.06.17 10:01 9,012km 00:56:11 9.63 06:14 111.5 Über die 1000km in 2017, yeah!

Chladek

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17.06.17 10:04 10,000km 00:48:47 12.33 04:52 0 Dieses Wochenende ist er also gefallen, der Lau...
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Drastil

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17.06.17 10:00 15,000km 01:07:59 13.28 04:31 0 Nachdem ich am Vortag vielen Radlern begegnet w...
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Drastil

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16.06.17 17:00 21,100km 01:47:16 11.80 05:05 0 Bin am Freitag noch zu einer Abendrunde aufgebr...
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15.06.17 10:00 18,030km 01:30:17 12.00 05:00 0 Ein schöner 18k Hitzelauf in exakt 5:00, w...
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Chladek

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15.06.17 09:55 10,509km 01:06:18 9.52 06:18 110.7 Lauf am Morgen

Chladek

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12.06.17 12:06 8,753km 00:45:28 11.58 05:11 64.8 Mittagslauf

Drastil

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11.06.17 09:30 10,000km 00:41:41 14.40 04:10 0 Sodala, und weil es an einem Wochenende im Mona...
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10.06.17 18:00 8,500km 00:50:00 10.23 05:52 0 Am Samstag war (vorgezogener) Kindergeburtstag-...
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09.06.17 19:30 10,000km 00:42:28 14.17 04:14 0 Mein 1. Event eines langen Laufwochenendes. Bei...
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07.06.17 10:00 10,350km 00:44:23 14.01 04:17 0 Ein Tempolauf bei gutem Wetter, ging brav, Pace...
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06.06.17 11:54 5,005km 00:30:58 9.70 06:11 37.8 Auslaufen

Chladek

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06.06.17 11:13 6,817km 00:40:29 10.11 05:56 51.9 Lustig heiße Intervalle

Drastil

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04.06.17 09:30 17,170km 01:29:07 11.58 05:11 0 Heute Vormittag bin ich von daheim zum Badeteic...
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Chladek

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04.06.17 08:53 12,060km 01:14:13 9.76 06:09 148.6 Lauf am Morgen

Drastil

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03.06.17 10:00 17,510km 01:26:26 12.16 04:56 0 Heute auch das zweite Shirt mit dem Hashtag #go...
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Chladek

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02.06.17 16:41 13,032km 01:11:38 10.94 05:29 119.7 Hitzeschlacht oder Luftfeuchte? Zach anyway

Chladek

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01.06.17 19:39 5,406km 00:32:09 10.11 05:56 45.7 Abendlauf

Drastil

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01.06.17 14:00 10,000km 00:49:12 12.20 04:55 0 War heute wieder ein Botentermin, diesmal mit A...
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Chladek

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31.05.17 10:29 13,015km 01:07:45 11.54 05:12 106.7 Lauf am Morgen

Drastil

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30.05.17 11:00 10,000km 00:48:10 12.46 04:49 0 Zum Monatsende noch ein lockerer Zehner in 48:10 . Saucony
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Chladek

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29.05.17 11:10 13,040km 01:09:11 11.32 05:18 0 Heute Abend ja Roadshow bei der BKS in der...
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29.05.17 11:00 7,000km 00:34:00 12.37 04:51 0 Gestern war Roadshow-Tag und da machen Josef Ch...
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28.05.17 10:00 12,830km 01:02:26 12.37 04:51 0 Und als Pause zwischen dem Schaffen für da...
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28.05.17 09:53 10,067km 01:03:59 9.45 06:21 126.4 Lauf am Morgen

Drastil

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27.05.17 09:35 17,580km 01:28:54 11.88 05:03 0 Ich hatte heute Vormittag Lust auf Entspannung ...
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26.05.17 11:00 10,040km 00:48:14 12.50 04:48 0 Gestern Mittag hatte ich ein paar Botendinge zu...
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25.05.17 10:45 10,000km 00:41:44 14.40 04:10 0 Sodala, ich habe heute mein Ziel mehr als nur e...
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25.05.17 09:12 5,439km 00:32:19 10.11 05:56 10.5 Lauf am Morgen

Chladek

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24.05.17 11:49 21,210km 01:52:38 11.32 05:18 36 Es gibt so Elementarereignisse beim Laufen.&nbs...
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Chladek

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22.05.17 13:10 3,013km 00:18:24 9.84 06:06 10.1 Einlaufen Intervallinger

Chladek

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22.05.17 11:49 9,403km 00:58:00 9.73 06:10 13.8 Intervallinger mit Wendeintervall :-(

Drastil

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21.05.17 11:00 12,600km 01:06:16 11.43 05:15 0 Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein sch&oum...
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Chladek

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21.05.17 10:18 10,034km 01:02:19 9.68 06:12 81.2 Lauf am Morgen

Chladek

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18.05.17 16:16 8,012km 00:50:56 9.45 06:21 27.3 Lauf am Nachmittag

Chladek

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17.05.17 12:35 13,020km 01:05:47 11.88 05:03 26.8 Mittagslauf

Drastil

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16.05.17 10:30 16,040km 01:16:19 12.63 04:45 0 Ein schöner 16er heute im neuen Runplugged...
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15.05.17 13:29 15,029km 01:19:44 11.32 05:18 26.2 Mit Blasen läuft es sich nicht gut :-(

Drastil

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14.05.17 13:00 17,500km 01:22:13 12.81 04:41 0 Ohne App und ohne Laufuhr 17,5 Kilometer gelauf...
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14.05.17 09:37 10,015km 01:02:33 9.63 06:14 57.2 Lauf am Morgen

Chladek

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12.05.17 14:37 6,040km 00:34:54 10.40 05:46 11.9 Lauf am Nachmittag

Chladek

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10.05.17 16:19 13,030km 01:05:39 11.92 05:02 38 Nachdem ich bei meinen Läufen in den ...
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08.05.17 12:10 11,562km 01:07:56 10.23 05:52 10.5 Intervallinger

Drastil

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07.05.17 13:00 13,710km 01:03:43 12.95 04:38 0 Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich h...
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07.05.17 10:07 10,123km 01:01:46 9.84 06:06 58.5 Lauf am Morgen

Drastil

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06.05.17 13:00 4,900km 00:20:00 14.75 04:04 0 Hab heute auf dem Technogym vier Sets mit ...
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Chladek

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05.05.17 13:19 10,018km 00:52:49 11.39 05:16 20.4 Lauf am Nachmittag

Chladek

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04.05.17 13:25 16,020km 01:26:38 11.11 05:24 23.8 Knie hält, GPS Ausfall auf letzten 2 km

Drastil

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04.05.17 11:00 8,000km 00:40:00 12.00 05:00 0 Heute waren ein paar Botendienst-Läufe ang...
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03.05.17 21:00 3,710km 00:15:00 14.88 04:02 0 Hab auf dem Technogym drei Sets mit "2 Min. Pac...
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Chladek

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02.05.17 13:00 4,513km 00:23:33 11.50 05:13 0 Running home nach Sturz

Chladek

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02.05.17 11:56 10,670km 00:53:37 11.96 05:01 14.4 Aufghaut...

Chladek

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30.04.17 10:02 10,028km 01:03:31 9.47 06:20 66.4 Lauf am Morgen

Drastil

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30.04.17 10:00 14,000km 01:04:00 13.14 04:34 0 Zum Monatsausklang noch 14k gelaufen, die schne...
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Drastil

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29.04.17 11:00 10,000km 00:43:30 13.79 04:21 0 Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr,...
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Chladek

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28.04.17 13:53 6,238km 00:36:23 10.32 05:49 28.4 Lauf am Nachmittag

Chladek

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26.04.17 13:14 3,018km 00:17:51 10.17 05:54 16.4 Lauf am Nachmittag

Chladek

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26.04.17 12:34 7,301km 00:37:40 11.65 05:09 10.7 Mittagslauf

Chladek

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24.04.17 12:42 20,017km 01:46:34 11.29 05:19 55.7 Erstmals 20k...

Chladek

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23.04.17 09:51 10,022km 01:01:04 9.86 06:05 40.8 Lauf am Morgen

Drastil

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23.04.17 09:00 31,700km 02:41:39 11.80 05:05 0 Endlich bin ich einen Familienrekord los, damit...
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21.04.17 14:12 7,028km 00:43:08 9.78 06:08 20.7 Lauf am Nachmittag

Chladek

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20.04.17 12:13 15,027km 01:33:21 9.68 06:12 19.8 Mittagslauf

Chladek

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18.04.17 11:41 16,211km 01:24:34 11.54 05:12 42.8 Mittagslauf

Drastil

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18.04.17 11:30 16,070km 01:15:36 12.77 04:42 0 Mein gestriger Outdoor-Laufversuch war am Stark...
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Drastil

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17.04.17 13:00 10,000km 00:44:27 13.53 04:26 0 10km auf dem Technogym MyRun im Büro. Hat ...
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14.04.17 11:00 24,010km 02:16:20 10.59 05:40 0 Ein langsamer 25er mit viel zum Nachdenken, ein...
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Drastil

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13.04.17 18:40 11,200km 00:58:13 11.58 05:11 0 Nach der Schlussrunde in die Mückenwelt au... nicht bekannt
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12.04.17 19:00 11,040km 00:48:02 13.79 04:21 0 Bin heute nach Schluss an der Börse zu mei...
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Runplugged
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Chladek

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12.04.17 17:26 6,016km 00:31:22 11.54 05:12 30.2 Lauf am Nachmittag

Chladek

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11.04.17 15:57 12,034km 01:09:09 10.47 05:44 20.9 Die ersten vier mit Wendelin!

Drastil

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11.04.17 10:00 21,570km 01:44:37 12.37 04:51 0 Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden T...
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Drastil

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10.04.17 20:00 9,140km 00:45:44 12.00 05:00 0 Auto zu meinen Eltern gebracht und dann hiess d...
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Chladek

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10.04.17 15:37 10,030km 00:49:39 12.12 04:57 11 Lauf am Nachmittag

Drastil

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09.04.17 11:00 21,100km 01:45:30 12.00 05:00 0 Einmal 2 Tage weg ... das Nachholen tut weh. Wa...
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Nike
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Suunto
Chladek

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09.04.17 09:17 10,023km 01:04:21 9.35 06:25 73.7 Lauf am Morgen

Drastil

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08.04.17 07:00 10,040km 01:13:06 8.26 07:16 0 Ich war am Wochenende in Stuttgart bei der "Inv...
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Chladek

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07.04.17 17:21 3,579km 00:20:47 10.34 05:48 16.9 Auslaufen

Chladek

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07.04.17 16:45 7,026km 00:34:13 12.33 04:52 10 Regen, falsche Schuhe und müde, mehr geht nicht...

Chladek

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06.04.17 12:14 1,158km 00:06:39 10.47 05:44 12.5 Mittagslauf

Chladek

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06.04.17 12:11 0,274km 00:00:56 17.65 03:24 0 Mittagslauf

Chladek

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06.04.17 11:04 10,515km 01:05:04 9.70 06:11 10.5 Mittagslauf

Chladek

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04.04.17 13:44 10,034km 00:54:10 11.15 05:23 14.1 Müder Nachlauf zu gestern...

Chladek

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03.04.17 11:46 16,029km 01:26:20 11.15 05:23 53.7 Mittagslauf

Drastil

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02.04.17 11:00 21,100km 01:42:28 12.37 04:51 0 Nach den 25k am Samstag und einer fast durchgea...
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02.04.17 09:57 10,044km 01:05:34 9.21 06:31 71 Lauf am Morgen

Drastil

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01.04.17 11:00 25,100km 02:01:27 12.41 04:50 0 War sehr windig heute und ich habe mich gut ein...
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31.03.17 13:39 7,023km 00:40:56 10.32 05:49 27.8 Lauf am Nachmittag

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30.03.17 13:00 12,000km 01:00:00 12.00 05:00 0 Hab gestern Mittag noch ein paar Sachen zur Wie...
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29.03.17 11:38 13,024km 01:07:58 11.50 05:13 38.2 Mittagslauf

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28.03.17 11:00 8,000km 00:40:00 12.00 05:00 0 Heute Vormittag musste ich Rollup hol ab. Und s...
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26.03.17 10:18 10,026km 01:03:49 9.45 06:21 89.4 Lauf am Morgen

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26.03.17 10:00 21,100km 01:33:22 13.58 04:25 0 Hab heute die meine schnellste HM-Zeit seit meh...
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24.03.17 15:38 14,107km 01:31:24 9.28 06:28 33.3 Lauf am Nachmittag

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23.03.17 11:00 10,000km 00:43:22 13.85 04:20 0 Habe gestern im Zuge von http://www.openingbell...
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22.03.17 13:37 2,541km 00:16:06 9.47 06:20 16.3 Lauf am Nachmittag

Chladek

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22.03.17 12:36 11,038km 00:56:11 11.80 05:05 35.6 Mittagslauf

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21.03.17 14:00 10,000km 00:44:27 13.53 04:26 0 Es geht mir derzeit nicht leicht von den Beinen...
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Chladek

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20.03.17 11:14 13,012km 01:10:06 11.15 05:23 81.4 Mittagslauf

Chladek

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19.03.17 10:00 10,199km 01:06:33 9.21 06:31 57.6 Lauf am Morgen

Drastil

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18.03.17 00:00 5,000km 00:20:23 14.75 04:04 0 Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung....
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Chladek

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17.03.17 15:00 10,000km 00:50:03 12.00 05:00 0 Prater 10er mit kaputter Garmin Forerunner

Chladek

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15.03.17 15:30 9,270km 00:59:20 9.38 06:24 16 Lauf am Nachmittag

Drastil

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15.03.17 10:00 19,830km 01:38:25 12.12 04:57 0 Ein sehr windiger Lauf, den 5er-Wendepunkt vom ...
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Posner

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14.03.17 00:00 10,130km 00:48:32 12.54 04:47 0 Läuft Asics
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12.03.17 18:00 5,000km 00:19:48 15.19 03:57 0 Noch schnell 5k am Laufband mit 0,5% Steigung i... Brooks
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11.03.17 10:00 30,000km 02:20:04 12.86 04:40 0 Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit ...
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10.03.17 15:12 5,507km 00:33:06 10.00 06:00 14.3 Lauf am Nachmittag

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09.03.17 00:00 9,020km 00:45:00 12.04 04:59 0 Läuft Asics
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08.03.17 13:59 13,010km 01:07:41 11.54 05:12 34.7 Lauf am Nachmittag

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07.03.17 12:30 13,660km 01:00:11 13.64 04:24 0 Ein Ein-Stunden-Lauf in recht gutem Tempo, der ...
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06.03.17 11:29 14,020km 01:30:44 9.28 06:28 42 Mittagslauf

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05.03.17 11:00 10,000km 00:48:06 12.50 04:48 0 Irgendwann im Jänner hat mich Kollege Mich...
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05.03.17 11:00 5,130km 00:20:18 15.19 03:57 0 Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich ...
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04.03.17 10:00 19,600km 01:30:16 13.04 04:36 0 Habe mich heute um 10 Uhrmit Markus Rieder...
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03.03.17 16:30 5,000km 00:19:58 15.06 03:59 0 Gestern 5k auf dem Laufband mit 15km/h und die ...
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03.03.17 12:53 5,508km 00:34:00 9.73 06:10 10.3 Mittagslauf

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03.03.17 00:00 8,880km 00:45:00 11.84 05:04 0 Läuft Asics
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01.03.17 12:44 13,096km 01:08:28 11.50 05:13 48.3 Mittagslauf

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28.02.17 08:20 10,000km 00:50:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
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28.02.17 00:00 27,000km 02:15:00 12.00 05:00 0 Wieder mal ein Beweis, dass Trainingspläne...
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27.02.17 12:41 7,021km 00:33:33 12.59 04:46 11.3 Mittagslauf

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26.02.17 10:03 9,026km 00:59:53 9.05 06:38 70.3 Lauf am Morgen

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25.02.17 10:35 9,000km 00:45:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
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25.02.17 10:00 9,008km 00:37:01 14.63 04:06 0 Gestern via Facebook-Gruppe https://www.faceboo...
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24.02.17 17:00 8,420km 00:40:00 12.63 04:45 0 Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
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24.02.17 14:05 5,604km 00:34:13 9.84 06:06 15.4 Lauf am Nachmittag

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23.02.17 11:01 16,979km 01:49:36 9.30 06:27 58.9 Mittagslauf

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22.02.17 11:00 10,000km 00:43:29 13.85 04:20 0 Mein erster 5er heuer unter 20:00. Ungeplant, w...
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21.02.17 14:40 12,005km 01:01:51 11.65 05:09 22.1 Lauf am Nachmittag

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20.02.17 10:00 10,040km 00:50:00 12.08 04:58 0 Läuft Asics
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19.02.17 12:00 30,000km 02:25:41 12.37 04:51 0 Mein erster 30er heuer und ich wollte unter Sch...
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19.02.17 10:12 10,118km 01:04:04 9.50 06:19 89.9 Lauf am Morgen

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18.02.17 00:00 8,350km 00:40:00 12.54 04:47 0 Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
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17.02.17 13:12 5,608km 00:33:14 10.14 05:55 14.9 Lauf am Nachmittag

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16.02.17 14:08 14,053km 01:27:47 9.63 06:14 29.7 Lauf am Nachmittag

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15.02.17 14:05 10,100km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
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14.02.17 13:30 12,010km 00:59:16 12.16 04:56 27.5 Erster 12er unter 60!

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14.02.17 00:00 25,000km 02:07:58 11.73 05:07 0 Heute hatte ich einige Botendienste zu machen, ...
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13.02.17 08:55 5,000km 00:25:00 12.00 05:00 0 Läuft Asics
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12.02.17 10:21 10,038km 01:03:57 9.42 06:22 95.4 Lauf am Morgen

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11.02.17 12:00 23,610km 02:00:18 11.80 05:05 0 Bin heute Mittag exakt 2h locker gelaufen und h...
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10.02.17 12:52 8,989km 00:54:30 9.92 06:03 126 Mittagslauf

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10.02.17 09:00 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 0 Läuft Asics
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09.02.17 12:37 8,530km 00:52:15 9.81 06:07 126 Mittagslauf

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09.02.17 11:45 3,560km 00:24:09 8.85 06:47 70.6 Langlaufen zach

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08.02.17 19:00 8,300km 00:40:00 12.46 04:49 0 Nach viel viel Arbeit hatte ich grosse Lust auf...
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08.02.17 15:15 3,377km 00:20:56 9.70 06:11 102.1 Lauf am Nachmittag

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07.02.17 14:00 10,000km 00:49:15 12.20 04:55 0 Heute hats beim Blick aus dem Fenster warm ausg...
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07.02.17 09:31 9,500km 00:59:42 9.55 06:17 143 Meine momentane Laufstrecke bringt Neuland mit ...
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06.02.17 11:00 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
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06.02.17 10:39 9,515km 00:59:33 9.60 06:15 143 (Neu)Schneelauf

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05.02.17 13:00 21,130km 01:36:51 13.09 04:35 0 Gleich nach der Nordischen Kombination (ich hab...
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05.02.17 09:55 8,840km 00:53:17 9.97 06:01 145.1 Lauf am Morgen

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04.02.17 00:00 23,620km 02:09:37 10.94 05:29 0 Mein bisher längster Lauf heuer, locker in...
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03.02.17 10:15 10,060km 00:50:00 12.08 04:58 0 Läuft Asics
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03.02.17 10:10 10,060km 00:50:00 12.08 04:58 80 Läuft Asics
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02.02.17 13:09 12,020km 01:00:54 11.88 05:03 42.3 Lauf am Nachmittag

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02.02.17 00:00 8,300km 00:40:00 12.46 04:49 0 Technogym: 35 Minuten in Tempo 12,1 km mit... Brooks
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01.02.17 11:40 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 65 Läuft Asics
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01.02.17 11:40 10,090km 00:50:00 12.12 04:57 0 Läuft Asics
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30.01.17 13:00 5,000km 00:21:30 13.95 04:18 0 5k auf dem Technogym in 21:30. 3 Serien a2 Min.... Brooks
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30.01.17 12:00 10,070km 00:50:00 12.12 04:57 50 Läuft Asics
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29.01.17 09:31 12,398km 01:16:27 9.76 06:09 54.6 Lauf am Morgen

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28.01.17 14:00 22,840km 02:01:39 11.29 05:19 0 Heute 22,8 km in der Kälte eine grosse Run...
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27.01.17 13:53 5,707km 00:33:36 10.20 05:53 28.3 Lauf am Nachmittag

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26.01.17 15:00 7,000km 00:35:00 12.00 05:00 0 Vor einem kurzfristig einberufenen Termin bin i...
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26.01.17 11:46 15,000km 01:17:26 11.65 05:09 0 Man soll sich nicht zu früh freuen! Alles ...
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24.01.17 10:34 12,065km 01:17:01 9.40 06:23 49.6 Lauf am Morgen

Drastil

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24.01.17 10:00 6,630km 00:30:00 13.28 04:31 0 Hab heute einen Crescendo-Lauf gemacht, dar&uum...
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23.01.17 11:35 10,080km 00:50:00 12.12 04:57 50 Läuft Asics
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22.01.17 12:17 16,049km 01:25:51 11.25 05:20 63.7 Mittagslauf

Drastil

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22.01.17 10:45 10,000km 00:43:00 13.95 04:18 0 Noch kurz den geschätzten Marcel Hirscher ...
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Drastil

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21.01.17 11:30 21,100km 01:35:32 13.28 04:31 0 Ich wollte heute laufen gehen und durchaus auch...
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20.01.17 13:54 12,025km 01:03:06 11.46 05:14 38.9 Lauf am Nachmittag

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20.01.17 09:30 10,100km 00:50:00 12.12 04:57 75 Läuft weiter Asics
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18.01.17 10:29 14,023km 01:29:41 9.40 06:23 39.5 Lauf am Morgen

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18.01.17 09:30 10,150km 00:50:00 12.20 04:55 70 Läuft Asics
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17.01.17 09:00 10,000km 00:43:18 13.90 04:19 0 Und wieder einmal 10 Kilometer auf dem Laufband...
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16.01.17 15:21 10,000km 00:49:21 12.16 04:56 0 Eines meiner grossen Ziele für 2017 waren ...
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16.01.17 10:15 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 60 Weiter geht's Asics
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15.01.17 10:10 10,080km 01:04:56 9.33 06:26 72.5 Lauf am Morgen

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15.01.17 10:00 21,120km 01:49:38 11.58 05:11 0 Ein Halbmarathon am Vormittag, schön langs...
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13.01.17 13:50 5,514km 00:32:40 10.14 05:55 15.6 Lauf am Nachmittag

Drastil

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13.01.17 12:00 19,680km 01:47:18 11.01 05:27 0 Ein lockerer Lauf, der auch Botendienste beinha...
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12.01.17 20:00 10,120km 00:50:00 12.16 04:56 77 Guter Start Asics
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11.01.17 13:29 15,054km 01:20:53 11.18 05:22 23.3 Lauf am Nachmittag

Drastil

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11.01.17 00:00 6,910km 00:30:00 13.85 04:20 0 Vor einem tollen Termin bei der OeKB bin ich he...
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09.01.17 12:39 12,053km 01:17:29 9.35 06:25 42.4 Mittagslauf

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08.01.17 14:30 10,000km 00:44:05 13.64 04:24 0 Heute überlegt, ob ich draussen oder drinn...
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07.01.17 12:06 13,169km 01:10:05 11.29 05:19 34 Mittagslauf

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06.01.17 13:00 10,000km 00:44:25 13.53 04:26 0 Zum ersten Mal 10k auf dem Laufband daheim, hab...
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05.01.17 13:00 6,900km 00:30:00 13.85 04:20 0 Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband unt...
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05.01.17 09:47 10,165km 01:05:29 9.33 06:26 88 Lauf am Morgen

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04.01.17 11:00 6,600km 00:30:00 13.24 04:32 0 Ein 30 Minuten Lauf auf meinem Technogym MyRun....
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03.01.17 09:38 5,489km 00:32:10 10.26 05:51 52 Lauf am Morgen

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02.01.17 14:09 10,020km 00:50:58 11.80 05:05 31.6 Lauf am Nachmittag

Chladek

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01.01.17 12:43 10,027km 01:06:04 9.11 06:35 87.3 Mittagslauf

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01.01.17 12:00 12,080km 01:10:08 10.34 05:48 0 Mein Neujahrslauf über Stock und Stein, mi...
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3161,313km 271:23:12

Stand aktuell

3162km = 3162 Euro

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Drastil1819,500
Chladek1148,493