JOIN: Wir starten eine Initiative von und mit laufenden Manager/innen: Ex- XTB Online Trading Chef Goetz Posner hatte zum Jahreswechsel die Idee, dass er 2017 für jeden Kilometer, den er läuft, zum Jahresende 1 Euro für Save the Children Deutschland spenden wird. Er kündigte ein Ziel von 2000k = 2000 Euro an und bat, dass sich weitere Leute anhängen. Nun, ich habe mit Götz Kontakt aufgenommen, mit ihm gemeinsam die "Götz Posner Charity Challenge by Runplugged Laufstark" entworfen und bin selbst natürlich die Nr. 2 . Auf Basis meiner 2016er-Läufe wären das bei mir auch ca. 2000 Euro. Mein selbst ausgesuchtes Spendenziel ist Licht ins Dunkel . Und so kann jede(r) Teilnehmer(in) selbst entscheiden, für welchen Zweck man spendet. Eingetragen werden die Läufe in unser Runplugged Runkit, dann kann man immer nachsehen, wie der Stand ist, aktuell etwa 200 Euro. Aber das Jahr ist noch lange und wir sind erst 2. Wer mag uns verstärken? (man muss natürlich nicht Manager sein). Wie es funktioniert mit den Einträgen werden wir per PM und via Börse Social Magazine, das in ca. 14 Tagen mit nunmehr 100 Seiten Umfang erstmals erscheinen wird. Künftig monatlich #runpluggedlaufstarkcharity(Christian Drastil)
| Name | Datum | Distanz | Dauer | km/h | Pace | HM | Emoticon | Memo | Schuh App Uhr |
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25.05.17 10:45 | 10,000km | 00:41:44 | 14.40 | 04:10 | 0 |  |
Sodala, ich habe heute mein Ziel mehr als nur e...
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21.05.17 11:00 | 12,600km | 01:06:16 | 11.43 | 05:15 | 0 | |
Nach der anstregenden Rumsteh-Woche ein sch&oum...
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16.05.17 10:30 | 16,040km | 01:16:19 | 12.63 | 04:45 | 0 | |
Ein schöner 16er heute im neuen Runplugged...
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14.05.17 13:00 | 17,500km | 01:22:13 | 12.81 | 04:41 | 0 | Ohne App und ohne Laufuhr 17,5 Kilometer gelauf...
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07.05.17 13:00 | 13,710km | 01:03:43 | 12.95 | 04:38 | 0 |  |
Sehr sehr lange hab ich überlegt, ob ich h...
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06.05.17 13:00 | 4,900km | 00:20:00 | 14.75 | 04:04 | 0 | |
Hab heute auf dem Technogym vier Sets mit ...
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04.05.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Heute waren ein paar Botendienst-Läufe ang...
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03.05.17 21:00 | 3,710km | 00:15:00 | 14.88 | 04:02 | 0 | |
Hab auf dem Technogym drei Sets mit "2 Min. Pac...
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30.04.17 10:00 | 14,000km | 01:04:00 | 13.14 | 04:34 | 0 | |
Zum Monatsausklang noch 14k gelaufen, die schne...
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29.04.17 11:00 | 10,000km | 00:43:30 | 13.79 | 04:21 | 0 | |
Ein guter 10er heute in 43:30, freut mich sehr,...
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23.04.17 09:00 | 31,700km | 02:41:39 | 11.80 | 05:05 | 0 | |
Endlich bin ich einen Familienrekord los, damit...
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18.04.17 11:30 | 16,070km | 01:15:36 | 12.77 | 04:42 | 0 | |
Mein gestriger Outdoor-Laufversuch war am Stark...
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17.04.17 13:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
10km auf dem Technogym MyRun im Büro. Hat ...
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14.04.17 11:00 | 24,010km | 02:16:20 | 10.59 | 05:40 | 0 | |
Ein langsamer 25er mit viel zum Nachdenken, ein...
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13.04.17 18:40 | 11,200km | 00:58:13 | 11.58 | 05:11 | 0 | |
Nach der Schlussrunde in die Mückenwelt au... | nicht bekannt keine keine |
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12.04.17 19:00 | 11,040km | 00:48:02 | 13.79 | 04:21 | 0 | |
Bin heute nach Schluss an der Börse zu mei...
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11.04.17 10:00 | 21,570km | 01:44:37 | 12.37 | 04:51 | 0 |  |
Eigentlich wollte ich in der Osterwoche jeden T...
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10.04.17 20:00 | 9,140km | 00:45:44 | 12.00 | 05:00 | 0 |  |
Auto zu meinen Eltern gebracht und dann hiess d...
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09.04.17 11:00 | 21,100km | 01:45:30 | 12.00 | 05:00 | 0 | Einmal 2 Tage weg ... das Nachholen tut weh. Wa...
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08.04.17 07:00 | 10,040km | 01:13:06 | 8.26 | 07:16 | 0 | |
Ich war am Wochenende in Stuttgart bei der "Inv...
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02.04.17 11:00 | 21,100km | 01:42:28 | 12.37 | 04:51 | 0 | Nach den 25k am Samstag und einer fast durchgea...
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01.04.17 11:00 | 25,100km | 02:01:27 | 12.41 | 04:50 | 0 | |
War sehr windig heute und ich habe mich gut ein...
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30.03.17 13:00 | 12,000km | 01:00:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Hab gestern Mittag noch ein paar Sachen zur Wie...
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28.03.17 11:00 | 8,000km | 00:40:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Heute Vormittag musste ich Rollup hol ab. Und s...
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26.03.17 10:00 | 21,100km | 01:33:22 | 13.58 | 04:25 | 0 |  |
Hab heute die meine schnellste HM-Zeit seit meh...
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23.03.17 11:00 | 10,000km | 00:43:22 | 13.85 | 04:20 | 0 |  |
Habe gestern im Zuge von http://www.openingbell...
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21.03.17 14:00 | 10,000km | 00:44:27 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
Es geht mir derzeit nicht leicht von den Beinen...
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18.03.17 00:00 | 5,000km | 00:20:23 | 14.75 | 04:04 | 0 | |
Auf dem Technogym: 4x mit 0,5 Prozent Steigung....
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15.03.17 10:00 | 19,830km | 01:38:25 | 12.12 | 04:57 | 0 | Ein sehr windiger Lauf, den 5er-Wendepunkt vom ...
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14.03.17 00:00 | 10,130km | 00:48:32 | 12.54 | 04:47 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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12.03.17 18:00 | 5,000km | 00:19:48 | 15.19 | 03:57 | 0 | Noch schnell 5k am Laufband mit 0,5% Steigung i... | Brooks Technogym MyRun keine |
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11.03.17 10:00 | 30,000km | 02:20:04 | 12.86 | 04:40 | 0 | |
Hatte heute Lust auf 30k, wollte ein bissl mit ...
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09.03.17 00:00 | 9,020km | 00:45:00 | 12.04 | 04:59 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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07.03.17 12:30 | 13,660km | 01:00:11 | 13.64 | 04:24 | 0 | |
Ein Ein-Stunden-Lauf in recht gutem Tempo, der ...
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05.03.17 11:00 | 5,130km | 00:20:18 | 15.19 | 03:57 | 0 | Der Bewerb "Laufen hilft" war angesagt und ich ...
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04.03.17 10:00 | 19,600km | 01:30:16 | 13.04 | 04:36 | 0 | |
Habe mich heute um 10 Uhrmit Markus Rieder...
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03.03.17 16:30 | 5,000km | 00:19:58 | 15.06 | 03:59 | 0 |  |
Gestern 5k auf dem Laufband mit 15km/h und die ...
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03.03.17 00:00 | 8,880km | 00:45:00 | 11.84 | 05:04 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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28.02.17 08:20 | 10,000km | 00:50:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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28.02.17 00:00 | 27,000km | 02:15:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Wieder mal ein Beweis, dass Trainingspläne...
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25.02.17 10:35 | 9,000km | 00:45:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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25.02.17 10:00 | 9,008km | 00:37:01 | 14.63 | 04:06 | 0 | |
Gestern via Facebook-Gruppe https://www.faceboo...
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24.02.17 17:00 | 8,420km | 00:40:00 | 12.63 | 04:45 | 0 | |
Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
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22.02.17 11:00 | 10,000km | 00:43:29 | 13.85 | 04:20 | 0 | |
Mein erster 5er heuer unter 20:00. Ungeplant, w...
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20.02.17 10:00 | 10,040km | 00:50:00 | 12.08 | 04:58 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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19.02.17 12:00 | 30,000km | 02:25:41 | 12.37 | 04:51 | 0 | |
Mein erster 30er heuer und ich wollte unter Sch...
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18.02.17 00:00 | 8,350km | 00:40:00 | 12.54 | 04:47 | 0 | |
Die Basiserhöhung alle 5 Minuten um jeweil...
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15.02.17 14:05 | 10,100km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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14.02.17 00:00 | 25,000km | 02:07:58 | 11.73 | 05:07 | 0 | |
Heute hatte ich einige Botendienste zu machen, ...
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13.02.17 08:55 | 5,000km | 00:25:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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11.02.17 12:00 | 23,610km | 02:00:18 | 11.80 | 05:05 | 0 | |
Bin heute Mittag exakt 2h locker gelaufen und h...
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10.02.17 09:00 | 10,120km | 00:50:00 | 12.16 | 04:56 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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08.02.17 19:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | |
Nach viel viel Arbeit hatte ich grosse Lust auf...
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07.02.17 14:00 | 10,000km | 00:49:15 | 12.20 | 04:55 | 0 | |
Heute hats beim Blick aus dem Fenster warm ausg...
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06.02.17 11:00 | 10,090km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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05.02.17 13:00 | 21,130km | 01:36:51 | 13.09 | 04:35 | 0 | |
Gleich nach der Nordischen Kombination (ich hab...
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04.02.17 00:00 | 23,620km | 02:09:37 | 10.94 | 05:29 | 0 | |
Mein bisher längster Lauf heuer, locker in...
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03.02.17 10:15 | 10,060km | 00:50:00 | 12.08 | 04:58 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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03.02.17 10:10 | 10,060km | 00:50:00 | 12.08 | 04:58 | 80 |  |
Läuft | Asics keine Garmin |
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02.02.17 00:00 | 8,300km | 00:40:00 | 12.46 | 04:49 | 0 | |
Technogym: 35 Minuten in Tempo 12,1 km mit... | Brooks Technogym MyRun keine |
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01.02.17 11:40 | 10,090km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 65 | |
Läuft | Asics keine Garmin |
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01.02.17 11:40 | 10,090km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 0 | Läuft | Asics keine Garmin |
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30.01.17 13:00 | 5,000km | 00:21:30 | 13.95 | 04:18 | 0 | |
5k auf dem Technogym in 21:30. 3 Serien a2 Min.... | Brooks Technogym MyRun keine |
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30.01.17 12:00 | 10,070km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 50 | |
Läuft | Asics keine Garmin |
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28.01.17 14:00 | 22,840km | 02:01:39 | 11.29 | 05:19 | 0 | |
Heute 22,8 km in der Kälte eine grosse Run...
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26.01.17 15:00 | 7,000km | 00:35:00 | 12.00 | 05:00 | 0 | |
Vor einem kurzfristig einberufenen Termin bin i...
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24.01.17 10:00 | 6,630km | 00:30:00 | 13.28 | 04:31 | 0 | Hab heute einen Crescendo-Lauf gemacht, dar&uum...
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23.01.17 11:35 | 10,080km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 50 | |
Läuft | Asics keine Garmin |
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22.01.17 10:45 | 10,000km | 00:43:00 | 13.95 | 04:18 | 0 | |
Noch kurz den geschätzten Marcel Hirscher ...
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21.01.17 11:30 | 21,100km | 01:35:32 | 13.28 | 04:31 | 0 | |
Ich wollte heute laufen gehen und durchaus auch...
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20.01.17 09:30 | 10,100km | 00:50:00 | 12.12 | 04:57 | 75 | |
Läuft weiter | Asics keine Garmin |
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18.01.17 09:30 | 10,150km | 00:50:00 | 12.20 | 04:55 | 70 | |
Läuft | Asics keine Garmin |
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17.01.17 09:00 | 10,000km | 00:43:18 | 13.90 | 04:19 | 0 | |
Und wieder einmal 10 Kilometer auf dem Laufband...
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16.01.17 10:15 | 10,120km | 00:50:00 | 12.16 | 04:56 | 60 | |
Weiter geht's | Asics keine Garmin |
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15.01.17 10:00 | 21,120km | 01:49:38 | 11.58 | 05:11 | 0 | Ein Halbmarathon am Vormittag, schön langs...
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13.01.17 12:00 | 19,680km | 01:47:18 | 11.01 | 05:27 | 0 | |
Ein lockerer Lauf, der auch Botendienste beinha...
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12.01.17 20:00 | 10,120km | 00:50:00 | 12.16 | 04:56 | 77 | |
Guter Start | Asics keine Garmin |
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11.01.17 00:00 | 6,910km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | |
Vor einem tollen Termin bei der OeKB bin ich he...
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08.01.17 14:30 | 10,000km | 00:44:05 | 13.64 | 04:24 | 0 | |
Heute überlegt, ob ich draussen oder drinn...
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06.01.17 13:00 | 10,000km | 00:44:25 | 13.53 | 04:26 | 0 | |
Zum ersten Mal 10k auf dem Laufband daheim, hab...
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05.01.17 13:00 | 6,900km | 00:30:00 | 13.85 | 04:20 | 0 | |
Wieder 30 Minuten auf meinem neuen Laufband unt...
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04.01.17 11:00 | 6,600km | 00:30:00 | 13.24 | 04:32 | 0 | |
Ein 30 Minuten Lauf auf meinem Technogym MyRun....
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