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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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23.09.2017

Neue Funktion auf dem Laufband entdeckt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband entdeckt. Bei dieser kann man zwei Tempi einstellen. Selbsterklärend war es nicht, daher hab ich es einfach probiert und 5:00 und 3:57 gewählt und bin dann einfach losgelaufen. Das Laufband startete in Pace 5:00. Zunächst wartete ich nach 1k gespannt, ob nun der Tempowechsel kommen würde. Nix. Auch später nix passiert. Nach exakt 4k hab ich dann die Geschwindigkeitswippe nach oben gedrückt, was normalerweise einen Anstieg um 0,1 bedeutet, also zB von 12,0 auf 12,1 km/h. Diesmal mit 1x Wippen von 12,0 auf 15,3 (eben 3:57 Pace) hochgegangen. 3k in diesem Tempo gelaufen und dann wieder nach unten gewippt und ich war zurück bei 12,0. Insgesamt genau 40 Minuten auf dem Band. Mag die Funktion.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:00
Distanz: 8 620
Pace: 04:38
km/h: 12.95

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 89,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,900 km, ein Minus von 2,44 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil


Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

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09.10.2017 Das Programm "Hills" ist nichts für mich (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

07.10.2017 Laufroute wegen Dieb geändert (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

05.10.2017 Technogym böse (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

04.10.2017 Hab die Sport Woche gekauft; Infos folgen (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

01.10.2017 Doch noch einen Lauf mitgenommen ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

29.09.2017 September-Abschluss (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

29.09.2017 Wie das mit meinen 4 PBs auf 10k ist (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

28.09.2017 Meine 10k-Zeit vom WLV ist da: 40:25,4 (danke an Friedler, Wernbacher, Newetschny) (Christia...

5,62k in 5:00, dazwischen 3k in 3.57




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • 28 Stunden Sofia

  • Mit Spaß dabei: Trainingspläne für Einsteiger

  • Berlin Marathon 2018: Registrierungsphase für den Berlin...

  • Berlin-Marathon 2018: Termin steht fest - Anmeldung abso...

  • Franklin Meilenlauf Mannheim 2017: 1.500 Läufer werden e...


Volksrunplugged

  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

23.09.2017

Neue Funktion auf dem Laufband entdeckt (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Ich habe eine neue Funktion auf meinem Laufband entdeckt. Bei dieser kann man zwei Tempi einstellen. Selbsterklärend war es nicht, daher hab ich es einfach probiert und 5:00 und 3:57 gewählt und bin dann einfach losgelaufen. Das Laufband startete in Pace 5:00. Zunächst wartete ich nach 1k gespannt, ob nun der Tempowechsel kommen würde. Nix. Auch später nix passiert. Nach exakt 4k hab ich dann die Geschwindigkeitswippe nach oben gedrückt, was normalerweise einen Anstieg um 0,1 bedeutet, also zB von 12,0 auf 12,1 km/h. Diesmal mit 1x Wippen von 12,0 auf 15,3 (eben 3:57 Pace) hochgegangen. 3k in diesem Tempo gelaufen und dann wieder nach unten gewippt und ich war zurück bei 12,0. Insgesamt genau 40 Minuten auf dem Band. Mag die Funktion.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:00
Distanz: 8 620
Pace: 04:38
km/h: 12.95

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 89,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,900 km, ein Minus von 2,44 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


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01.10.2017 Doch noch einen Lauf mitgenommen ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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