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12.02.2017

PB 1:33:54 auf HM (Tom Rottenberg via Facebook)


... "pulverisiert", sagte Harald Fritz danach.
und langsam akzeptiere ich, dass mister Ausdauercoach.at mehr über mich und weiß, als ich selbst. 
soll sein. in diesem kontext jedenfalls.

new HM-PB also: 1:33:54 :-)

aber ohne Jacqueline KallinaDaniel StöcklMonika Kalbacher und Alexander Fleischer hätte ich das nie und nimmer hingekriegt. THX!

#rotterennt
#teamausdauercoach
#wantitmore

setup:

event: VCM - Winterlaufserie
plan: coach: "leg es auf 4'30" an`" - ich: "du hast einen poscher." coach: "versuch es einfach."
ergebnis: siehe oben (http://www.pentek-timing.at/results.html…) - und Moni Broni hat den HM in der damenwertung gewonnen. 

gear: Brooks RunningGORE-TEX Products EuropeSkinfitGarminGoPro

Mehr

21.08.2017 Auf der Yoga-Kirmes (Tom Rottenberg via Facebook)

14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

11.08.2017 Wakin' up Vienna (Tom Rottenberg via Facebook)

05.08.2017 First run after the flu (Tom Rottenberg via Facebook)

21.05.2017 Beim Frauenlauf (Carola Bendl-Tschiedel via Facebook)

14.05.2017 Im Windschatten (Monika Kalbacher via Facebook)

07.03.2017 Fortsetzung folgt hoffentlich 2018!? (Werner Schrittwieser)

05.03.2017 Tom Rottenberg (c) seine GoPro

20.01.2017 Kleider machen Leute (Tom Rottenberg via Facebook)

Monika Kalbacher, Thomas Rottenberg




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Diamond League Birmingham 2017: Konstanze Klosterhalfen ...

  • Ladies Run Leipzig 2017: Teilnehmerrekord beim vorletzte...

  • Ladies Run Leipzig 2017: Rekordteilnehmerzahl beim vorle...

  • Wien-Marathon Siegerin Carina Lilge-Leutner verstorben

  • 10 Dinge du du vor einem Date mit einem Läufer oder eine...


Volksrunplugged

  • 26.08.2017: T, Karwendelmarsch - Die Legende lebt!
  • 26.08.2017: B, Austria Race across Burgenland
  • 26.08.2017: OÖ, 4. St. Konrader Panoramalauf
  • 26.08.2017: OÖ, 34.Stadtlauf Ried
  • 26.08.2017: NÖ, 30. Ybbsitzer Marktlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.02.2017

PB 1:33:54 auf HM (Tom Rottenberg via Facebook)


... "pulverisiert", sagte Harald Fritz danach.
und langsam akzeptiere ich, dass mister Ausdauercoach.at mehr über mich und weiß, als ich selbst. 
soll sein. in diesem kontext jedenfalls.

new HM-PB also: 1:33:54 :-)

aber ohne Jacqueline KallinaDaniel StöcklMonika Kalbacher und Alexander Fleischer hätte ich das nie und nimmer hingekriegt. THX!

#rotterennt
#teamausdauercoach
#wantitmore

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plan: coach: "leg es auf 4'30" an`" - ich: "du hast einen poscher." coach: "versuch es einfach."
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14.08.2017 Raceday (Tom Rottenberg via Facebook)

11.08.2017 Wakin' up Vienna (Tom Rottenberg via Facebook)

05.08.2017 First run after the flu (Tom Rottenberg via Facebook)

21.05.2017 Beim Frauenlauf (Carola Bendl-Tschiedel via Facebook)

14.05.2017 Im Windschatten (Monika Kalbacher via Facebook)

07.03.2017 Fortsetzung folgt hoffentlich 2018!? (Werner Schrittwieser)

05.03.2017 Tom Rottenberg (c) seine GoPro

20.01.2017 Kleider machen Leute (Tom Rottenberg via Facebook)

Monika Kalbacher, Thomas Rottenberg




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  • Ladies Run Leipzig 2017: Teilnehmerrekord beim vorletzte...

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  • Wien-Marathon Siegerin Carina Lilge-Leutner verstorben

  • 10 Dinge du du vor einem Date mit einem Läufer oder eine...


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  • 26.08.2017: B, Austria Race across Burgenland
  • 26.08.2017: OÖ, 4. St. Konrader Panoramalauf
  • 26.08.2017: OÖ, 34.Stadtlauf Ried
  • 26.08.2017: NÖ, 30. Ybbsitzer Marktlauf

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Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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