runplugged.com
download laufapp   -   runletter anmelden   -   on twitter   -   tracklist   -   running stocks   -   runplugged baa   -   runkit   -   charity

12.02.2017

PB 1:33:54 auf HM (Tom Rottenberg via Facebook)


Monika Kalbacher, Thomas Rottenberg
>> Öffnen auf photaq.com

... "pulverisiert", sagte Harald Fritz danach.
und langsam akzeptiere ich, dass mister Ausdauercoach.at mehr über mich und weiß, als ich selbst. 
soll sein. in diesem kontext jedenfalls.

new HM-PB also: 1:33:54 :-)

aber ohne Jacqueline KallinaDaniel StöcklMonika Kalbacher und Alexander Fleischer hätte ich das nie und nimmer hingekriegt. THX!

#rotterennt
#teamausdauercoach
#wantitmore

setup:

event: VCM - Winterlaufserie
plan: coach: "leg es auf 4'30" an`" - ich: "du hast einen poscher." coach: "versuch es einfach."
ergebnis: siehe oben (http://www.pentek-timing.at/results.html…) - und Moni Broni hat den HM in der damenwertung gewonnen. 

gear: Brooks RunningGORE-TEX Products EuropeSkinfitGarminGoPro


Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

18.04.2018 Sunset on the track. (Tom Rottenberg via Facebook)

16.04.2018 Lillan linzt - ein Tempo-Lauf. (Tom Rottenberg via Facebook)

14.04.2018 Morgenlaufrunde (Tom Rottenberg via Facebook)

09.04.2018 „Just ride“ (Tom Rottenberg via Facebook)

03.04.2018 Bergauf schwimmen oida (Tom Rottenberg via Facebook)

01.04.2018 Postgrippaler Langsamkoppeltrab (Tom Rottenberg via Facebook)

30.03.2018 Mehr geht nicht. Echt nicht. (Tom Rottenberg via Facebook)

11.03.2018 Erster Probelauf mit dem sub2 von adidas (Tom Rottenberg via Facebook)

10.03.2018 Besser geht vielleicht. (Tom Rottenberg via Facebook)

07.03.2018 Formüberprüfung beim St. Veiter Straßenlauf (Werner Schrittwieser)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Jetzt bereits als E-Magazin : Die RUNNER'S-WORLD-Mai-Aus...

  • Baumanns Lauf der Woche: Lieber Arne, gut gemacht!

  • New Balance Fresh Foam Zante 3 im Dauertest: Dieser Schu...

  • London-Marathon : Mo Farah nimmt britischen Rekord ins V...

  • Sportsfreundin Sandra im Interview: Halbmarathon statt H...


Volksrunplugged

  • 21.04.2018: W, Vienna 5K (Jg. 2000 - 2008)
  • 21.04.2018: W, Get active 2.0 (Jg. 2004 - 2012)
  • 21.04.2018: W, Vienna 10K (mit ÖM 5/10km)
  • 21.04.2018: OÖ, Wildsau Dirt Runs & Cup 2018 - STEYREGG
  • 21.04.2018: T, Innsbrucker Peerhoflauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

12.02.2017

PB 1:33:54 auf HM (Tom Rottenberg via Facebook)


Monika Kalbacher, Thomas Rottenberg
>> Öffnen auf photaq.com
Monika Kalbacher, Thomas Rottenberg
>> Öffnen auf photaq.com

... "pulverisiert", sagte Harald Fritz danach.
und langsam akzeptiere ich, dass mister Ausdauercoach.at mehr über mich und weiß, als ich selbst. 
soll sein. in diesem kontext jedenfalls.

new HM-PB also: 1:33:54 :-)

aber ohne Jacqueline KallinaDaniel StöcklMonika Kalbacher und Alexander Fleischer hätte ich das nie und nimmer hingekriegt. THX!

#rotterennt
#teamausdauercoach
#wantitmore

setup:

event: VCM - Winterlaufserie
plan: coach: "leg es auf 4'30" an`" - ich: "du hast einen poscher." coach: "versuch es einfach."
ergebnis: siehe oben (http://www.pentek-timing.at/results.html…) - und Moni Broni hat den HM in der damenwertung gewonnen. 

gear: Brooks RunningGORE-TEX Products EuropeSkinfitGarminGoPro


Random Partner

WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

>> Besuchen Sie 3 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

18.04.2018 Sunset on the track. (Tom Rottenberg via Facebook)

16.04.2018 Lillan linzt - ein Tempo-Lauf. (Tom Rottenberg via Facebook)

14.04.2018 Morgenlaufrunde (Tom Rottenberg via Facebook)

09.04.2018 „Just ride“ (Tom Rottenberg via Facebook)

03.04.2018 Bergauf schwimmen oida (Tom Rottenberg via Facebook)

01.04.2018 Postgrippaler Langsamkoppeltrab (Tom Rottenberg via Facebook)

30.03.2018 Mehr geht nicht. Echt nicht. (Tom Rottenberg via Facebook)

11.03.2018 Erster Probelauf mit dem sub2 von adidas (Tom Rottenberg via Facebook)

10.03.2018 Besser geht vielleicht. (Tom Rottenberg via Facebook)

07.03.2018 Formüberprüfung beim St. Veiter Straßenlauf (Werner Schrittwieser)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Jetzt bereits als E-Magazin : Die RUNNER'S-WORLD-Mai-Aus...

  • Baumanns Lauf der Woche: Lieber Arne, gut gemacht!

  • New Balance Fresh Foam Zante 3 im Dauertest: Dieser Schu...

  • London-Marathon : Mo Farah nimmt britischen Rekord ins V...

  • Sportsfreundin Sandra im Interview: Halbmarathon statt H...


Volksrunplugged

  • 21.04.2018: W, Vienna 5K (Jg. 2000 - 2008)
  • 21.04.2018: W, Get active 2.0 (Jg. 2004 - 2012)
  • 21.04.2018: W, Vienna 10K (mit ÖM 5/10km)
  • 21.04.2018: OÖ, Wildsau Dirt Runs & Cup 2018 - STEYREGG
  • 21.04.2018: T, Innsbrucker Peerhoflauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner