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15.04.2017

Kraft tanken und die Vorfreude wachsen lassen (Vienna City Marathon)


Wir wünschen schöne Ostern und mit unseren Gesundheitstipps alles Gute für die letzte Woche vor dem VCM

Mit den Liebsten feiern, Kraft tanken, die Natur spüren – und laufen. Ein solches Osterwochenende wünschen wir allen Läuferinnen und Läufern!

Eine Woche vor dem Vienna City Marathon brauchen Sie kein Trainings-Weltmeister mehr werden. Weniger ist mehr. Energie und Vorfreude wachsen lassen, manchmal mit dem geplanten Renntempo „spielen“: mit diesem Motto kommen Sie gut in Richtung Vienna City Marathon.

Hören Sie immer auf Ihren Körper, damit Sie gesund an den Start kommen. Wenn Sie Probleme haben sollten – Schmerzen am Bewegungsapparat, Infekte, Atemnot … – dann klären Sie das unbedingt ab!

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und setzen Sie sich ein realistisches Ziel – denn das Durchkommen zählt. Der Jubel gilt jedem, der im Ziel vor dem Burgtheater einläuft.

Hier unsere Gesundheits-Infos im Überblick!

Nutzen Sie das in dieser Form einzigartige VCM Emergency System, um wichtige gesundheitliche Informationen und Kontaktdaten vorab online einzugeben bzw. Ihre Angaben von der Anmeldung zu ergänzen.

Falls etwas Unvorhergesehenes passiert, stehen Informationen wie Allergien, Medikamente oder Kontaktpersonen ausschließlich dem VCM Medical Team mit den Mitarbeitern vom Roten Kreuz zur Verfügung. Damit kann Ihnen im Fall des Falles rascher und zielgerichteter geholfen werden. Dieses Service gilt für alle VCM-Bewerbe.

Geben Sie Ihre Informationen HIER ein.

VCM Medical Centre

Als Last-Minute-Anlaufstelle für gesundheitliche Probleme ist auf der Vienna Sports World (21./22. April, 10-19 Uhr) das VCM Medical Center eingerichtet.

Im Original hier erschienen: Kraft tanken und die Vorfreude wachsen lassen

Laufen, Beine, Stutzen, Hauptallee, VCM 2015




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • 8. Benefizlauf run4trees in Unterhaching: Faris al Sulta...

  • Hardrock 100 an Trail-Legende Kilian Jornet

  • Berlin Marathon 2017: Wilson Kipsang will den Weltrekord...

  • Alex Hutchinsons Lauflabor: Beeinflusst Vitamin D den Bl...

  • Firmenlauf Friedrichshafen 2017: Gelungene Premiere mit ...


Volksrunplugged

  • 22.07.2017: S, Glockner-, Gletscherwelttrail
  • 22.07.2017: NÖ, 32. Aspanger Sparkassen Ortslauf
  • 23.07.2017: K, 22. Int. Obergailtaler Berglauf
  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

15.04.2017

Kraft tanken und die Vorfreude wachsen lassen (Vienna City Marathon)


Wir wünschen schöne Ostern und mit unseren Gesundheitstipps alles Gute für die letzte Woche vor dem VCM

Mit den Liebsten feiern, Kraft tanken, die Natur spüren – und laufen. Ein solches Osterwochenende wünschen wir allen Läuferinnen und Läufern!

Eine Woche vor dem Vienna City Marathon brauchen Sie kein Trainings-Weltmeister mehr werden. Weniger ist mehr. Energie und Vorfreude wachsen lassen, manchmal mit dem geplanten Renntempo „spielen“: mit diesem Motto kommen Sie gut in Richtung Vienna City Marathon.

Hören Sie immer auf Ihren Körper, damit Sie gesund an den Start kommen. Wenn Sie Probleme haben sollten – Schmerzen am Bewegungsapparat, Infekte, Atemnot … – dann klären Sie das unbedingt ab!

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und setzen Sie sich ein realistisches Ziel – denn das Durchkommen zählt. Der Jubel gilt jedem, der im Ziel vor dem Burgtheater einläuft.

Hier unsere Gesundheits-Infos im Überblick!

Nutzen Sie das in dieser Form einzigartige VCM Emergency System, um wichtige gesundheitliche Informationen und Kontaktdaten vorab online einzugeben bzw. Ihre Angaben von der Anmeldung zu ergänzen.

Falls etwas Unvorhergesehenes passiert, stehen Informationen wie Allergien, Medikamente oder Kontaktpersonen ausschließlich dem VCM Medical Team mit den Mitarbeitern vom Roten Kreuz zur Verfügung. Damit kann Ihnen im Fall des Falles rascher und zielgerichteter geholfen werden. Dieses Service gilt für alle VCM-Bewerbe.

Geben Sie Ihre Informationen HIER ein.

VCM Medical Centre

Als Last-Minute-Anlaufstelle für gesundheitliche Probleme ist auf der Vienna Sports World (21./22. April, 10-19 Uhr) das VCM Medical Center eingerichtet.

Im Original hier erschienen: Kraft tanken und die Vorfreude wachsen lassen

Laufen, Beine, Stutzen, Hauptallee, VCM 2015




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  • 22.07.2017: S, Glockner-, Gletscherwelttrail
  • 22.07.2017: NÖ, 32. Aspanger Sparkassen Ortslauf
  • 23.07.2017: K, 22. Int. Obergailtaler Berglauf
  • 28.07.2017: K, 17. Sparkassen Citylauf Villach
  • 29.07.2017: NÖ, 10. Wilhelmsburger Stadtlauf

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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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