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18.04.2017

Melker Osterlauf (Safet Hasanoski via Facebook)


Beim dieses Lauf haben wir alle bisschen Glück gehabt dass das nicht geregnet hat, und optimal warm oder jemanden kalt für laufen gewesen war.
Diese Tag ich habe entschieden 2 Haupt Läufe zum laufen
Beim Stadtlauf 5km trotzdem ein gute Zeit von 22:56 ich bin auf 11 Platz gelandet in meiner AK.
Beim Stadtlauf 10km war ich schon bisschen müde und mit dem Zeit von 50:40 min. ich bin
13 in meine AK geworden.
Trotzdem ich bin glücklich das ich dort gelaufen bin weil das war ein Test für die VCM
Am Samstag 22.04.2017 für die 10km, und für die Halbmarathon am Sonntag 23.04.2017…
Also VCM wir sind schon vorbereitet ……yeahh

 

Mehr

23.04.2017 VCM-HM (Safet Hasanoski via Facebook)

22.04.2017 10k VCM (Safet Hasanoski via Facebook)

11.04.2017 Letzte Vorbereitungen auf den VCM (Safet Hasanoski via Facebook)

09.04.2017 LCC - Frühlingsmarathon (Safet Hasanoski via Facebook)

03.04.2017 Leuchtturmlauf (Safet Hasanoski via Facebook)

20.03.2017 Alle 3 Läufe absolviert (Safet Hasanoski via Facebook)

19.03.2017 Frühlingsläufe (Safet Hasanoski via Facebook)

14.03.2017 Die Winterlaufserie ist vorbei (Safet Hasanoski via Facebook)

07.03.2017 Laufen hilft (Safet Hasanoski via Facebook)

Safet Hasanoski




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • Marathon seit 3 Tagen beendet - einer kriecht noch immer

  • Erster Marathon: Das erste Mal ist lehrreicher als gedacht

  • VIDEO: Der langsamste Marathon aller Zeiten

  • 19. GENERALI Panoramalauf in Altenfelden

  • Wien Läuft 2017


Volksrunplugged

  • 29.04.2017: NÖ, 13. Maissauer Stadtlauf
  • 29.04.2017: NÖ, 33. Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 29.04.2017: OÖ, 32. Sparkassenstadtlauf Mattighofen
  • 29.04.2017: OÖ, 33. Int. Attnanger Spitz Meile
  • 29.04.2017: S, 8. Weißbacher Strassenlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

18.04.2017

Melker Osterlauf (Safet Hasanoski via Facebook)


Beim dieses Lauf haben wir alle bisschen Glück gehabt dass das nicht geregnet hat, und optimal warm oder jemanden kalt für laufen gewesen war.
Diese Tag ich habe entschieden 2 Haupt Läufe zum laufen
Beim Stadtlauf 5km trotzdem ein gute Zeit von 22:56 ich bin auf 11 Platz gelandet in meiner AK.
Beim Stadtlauf 10km war ich schon bisschen müde und mit dem Zeit von 50:40 min. ich bin
13 in meine AK geworden.
Trotzdem ich bin glücklich das ich dort gelaufen bin weil das war ein Test für die VCM
Am Samstag 22.04.2017 für die 10km, und für die Halbmarathon am Sonntag 23.04.2017…
Also VCM wir sind schon vorbereitet ……yeahh

 

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09.04.2017 LCC - Frühlingsmarathon (Safet Hasanoski via Facebook)

03.04.2017 Leuchtturmlauf (Safet Hasanoski via Facebook)

20.03.2017 Alle 3 Läufe absolviert (Safet Hasanoski via Facebook)

19.03.2017 Frühlingsläufe (Safet Hasanoski via Facebook)

14.03.2017 Die Winterlaufserie ist vorbei (Safet Hasanoski via Facebook)

07.03.2017 Laufen hilft (Safet Hasanoski via Facebook)

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  • 29.04.2017: NÖ, 13. Maissauer Stadtlauf
  • 29.04.2017: NÖ, 33. Int. Sparkassen-Stadtlauf
  • 29.04.2017: OÖ, 32. Sparkassenstadtlauf Mattighofen
  • 29.04.2017: OÖ, 33. Int. Attnanger Spitz Meile
  • 29.04.2017: S, 8. Weißbacher Strassenlauf

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Hauptpartner

Sportpartner