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13.08.2017

Berganläufe machen stark! (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Endlich einmal eine flache Laufstrecke. Andalusien ist ziemlich bergig, aber Berganläufe sind dafür sehr kurzweilig und machen stark. 

#cocoonsports #marbella #beach #sea #vacation #loveit #running#beastmode #spain #andalucia #summer #sun #strengthisspeed#instagood #fitfam

Mehr

22.09.2017 Ein ruhiger Start in den Tag? (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

18.09.2017 LadiesRun Wien (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

13.09.2017 Ketogener Erfolg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

10.09.2017 Einblicke in meinen Ernährungs- und Trainingsplan (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

08.09.2017 Damen Teamsieg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

29.08.2017 Ketogene Ernährung für mehr Leistung im Training, (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

27.08.2017 RedBull400 Schanzenlauf (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

22.08.2017 Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

12.08.2017 Die beste Erfrischung (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Annabelle Mary Konczer




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • VIDEO: Führende Läuferin kollabiert minutenlang - doch k...

  • Essen Sie sich fit: Sportler-Mahlzeiten von Fittaste

  • Leuchtkraft für die dunklere Jahreszeit: Actik Core Stir...

  • Laufen im Comic-Land: Disneyland Paris Magic Run 2017 - ...

  • Disneyland Paris Val d'Europe Half Marathon: Über 20.000...


Volksrunplugged

  • 28.09.2017: OÖ, 7. Linzer Sparkasse City Night Run
  • 30.09.2017: OÖ, 10. ASVÖ Donaulauf Ottensheim
  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf
  • 30.09.2017: T, 6. Innsbrucker NightRun

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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Endlich einmal eine flache Laufstrecke. Andalusien ist ziemlich bergig, aber Berganläufe sind dafür sehr kurzweilig und machen stark. 

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10.09.2017 Einblicke in meinen Ernährungs- und Trainingsplan (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

08.09.2017 Damen Teamsieg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

29.08.2017 Ketogene Ernährung für mehr Leistung im Training, (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

27.08.2017 RedBull400 Schanzenlauf (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

22.08.2017 Krafttraining auch im Urlaub (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

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  • Laufen im Comic-Land: Disneyland Paris Magic Run 2017 - ...

  • Disneyland Paris Val d'Europe Half Marathon: Über 20.000...


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  • 28.09.2017: OÖ, 7. Linzer Sparkasse City Night Run
  • 30.09.2017: OÖ, 10. ASVÖ Donaulauf Ottensheim
  • 30.09.2017: ST, Loipersdofer Buschenschank Halbmarathon
  • 30.09.2017: W, 16. Groß Jedlersdorf-Lauf
  • 30.09.2017: T, 6. Innsbrucker NightRun

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runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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