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01.10.2017

Sieg beim heutigen Tierschutzlauf (Annabelle Mary Konczer via Facebook)


Sieg beim heutigen Tierschutzlauf über 10km. Leider konnte ich meine bisherige Bestzeit wegen einem krampfbedingten Zwischenstopp nicht angreifen, aber der nächste 10er kommt bestimmt 

#cocoonsports #running #tierschutz #loveit #ketogenic #runner#raceday #victory #vienna #pushharder #training #temporun#progression #strength

Mehr

13.10.2017 Follow your Passion (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

09.10.2017 Neue Best Zeit (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

28.09.2017 Run with your Head, Personality and Heart (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

27.09.2017 18:40 - mein schnellster Night Run bisher (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

27.09.2017 Zweiter Platz beim Vienna Night Run (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

22.09.2017 Ein ruhiger Start in den Tag? (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

18.09.2017 LadiesRun Wien (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

13.09.2017 Ketogener Erfolg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

10.09.2017 Einblicke in meinen Ernährungs- und Trainingsplan (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Annabelle Mary Konczer




Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa





runplugged-mashup
  • 28 Stunden Sofia

  • Mit Spaß dabei: Trainingspläne für Einsteiger

  • Berlin Marathon 2018: Registrierungsphase für den Berlin...

  • Berlin-Marathon 2018: Termin steht fest - Anmeldung abso...

  • Franklin Meilenlauf Mannheim 2017: 1.500 Läufer werden e...


Volksrunplugged

  • 21.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival
  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
  • 22.10.2017: NÖ, 16.Baumit Piestingtallauf
  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

01.10.2017

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Sieg beim heutigen Tierschutzlauf über 10km. Leider konnte ich meine bisherige Bestzeit wegen einem krampfbedingten Zwischenstopp nicht angreifen, aber der nächste 10er kommt bestimmt 

#cocoonsports #running #tierschutz #loveit #ketogenic #runner#raceday #victory #vienna #pushharder #training #temporun#progression #strength

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27.09.2017 Zweiter Platz beim Vienna Night Run (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

22.09.2017 Ein ruhiger Start in den Tag? (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

18.09.2017 LadiesRun Wien (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

13.09.2017 Ketogener Erfolg (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

10.09.2017 Einblicke in meinen Ernährungs- und Trainingsplan (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

Annabelle Mary Konczer




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  • 21.10.2017: NÖ, 3. Harrachpark Cross
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  • 22.10.2017: T, 35. Int. Astberg-Lauf
  • 22.10.2017: S, 6.Salzburg Trailrunning Festival

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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