Sportsblogged Yesterrun (Tom Rottenberg via Facebook)
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Yesterrun: starting speedwork for next season with a nice indoor-track-session.
10x 100m with 300m at a low pace between the sets followed by 1k sub 4‘. (Warmup/cooldown: 10‘ each).
And even though I never was nor ever will be fast: I really love these runs. Afterwards...
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#rotterennt #saucony #teamausdauercoach @ Ferry-Dusika-Hallenstadion
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