Sportsblogged Das perfekte Power-Frühstück (Andreas Vojta via Facebook)
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Das perfekte Power-Frühstück für den Lauf-Vormittag?
Hafer/-dinkelflocken
Sojamilch
Leinsamen
Beeren (nach Verfügbarkeit)
Nüsse & Samen (nach Verfügbarkeit)
ein Schuss Öl (u.a. wegen ADEK)
eine Prise (=ein Haufen) Zimt
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