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17.09.2018

So muss Sonntagslauf. (Tom Rottenberg via Facebook)


Tom
>> Öffnen auf photaq.com

eigentlich war es ja nur ein simpler longrun: 28k standen am plan.

ambitionslos, weil frisch aus einer (kleineren, aber doch schmerzhaften) verletzung zurück: nur mal schauen, ob und was (wieder) geht - schließlich haben wir heuer noch was vor.

aber weil 28k solo & slow reichlich fad sein können, klapperte ich halt drei läufe ab, bei denen ich freunde treffen können würde.

no. 1: der "babenberger Lauf" des LCC Wien
no. 2: der 33. Landstraßer Bezirkslauf, Donaukanallauf
und 
no. 3: der Vienna Charity Run

so muss sonntagslauf.

SETUP:
plan: Harald Fritz
schuhe: Salming Sports Austria (danke auch an Ed & Elisa Kramer-asperger von Traildog Running)
gear: SkinfitGarminGoPro


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Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.

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Mehr

06.10.2018 Eine erste Aufwärmrunde (Tom Rottenberg via Facebook)

29.09.2018 Morgenroutine. (Tom Rottenberg via Facebook)

24.09.2018 Es war eine Generalprobe. (Tom Rottenberg via Facebook)

21.09.2018 Weil man den Canalettoblick auch laufen kann. (Tom Rottenberg via Facebook)

14.09.2018 Soloalbum (Tom Rottenberg via Facebook)

27.08.2018 Wir haben schon mehr gelacht (Tom Rottenberg via Facebook)

20.08.2018 ´s war ein schöner Sonntagmorgen... (Tom Rottenberg via Facebook)

13.08.2018 Morgenroutine (Tom Rottenberg via Facebook)

07.08.2018 Morgenroutine. (Tom Rottenberg via Facebook)





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Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Bayrischer Spätsommer: München-Marathon 2018 - Weitere B...

  • Halbmarathon Bramfeld 2018: Packende Duelle in idyllisch...

  • Läufer-Rätsel November 2018: 2 ultraleichte Windbreaker ...

  • Baldeneysee-Marathon Essen 2018: Ein neuer Sieger und 60...

  • Halbmarathon Leipzig 2018: Geschichtsreise mal anders


Volksrunplugged

  • 20.10.2018: S, 10.Wolfgangsee Junior Marathon
  • 20.10.2018: K, 21. WAHAHA-Berglauf
  • 21.10.2018: OÖ, 47.Int. Wolfgangseelauf – Salzkammergut Marathon
  • 21.10.2018: NÖ, 17.Baumit Piestingtallauf
  • 21.10.2018: T, 36.Int. Astberg-Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

17.09.2018

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eigentlich war es ja nur ein simpler longrun: 28k standen am plan.

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aber weil 28k solo & slow reichlich fad sein können, klapperte ich halt drei läufe ab, bei denen ich freunde treffen können würde.

no. 1: der "babenberger Lauf" des LCC Wien
no. 2: der 33. Landstraßer Bezirkslauf, Donaukanallauf
und 
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21.09.2018 Weil man den Canalettoblick auch laufen kann. (Tom Rottenberg via Facebook)

14.09.2018 Soloalbum (Tom Rottenberg via Facebook)

27.08.2018 Wir haben schon mehr gelacht (Tom Rottenberg via Facebook)

20.08.2018 ´s war ein schöner Sonntagmorgen... (Tom Rottenberg via Facebook)

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  • 20.10.2018: K, 21. WAHAHA-Berglauf
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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