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02.08.2018

Don't panic, and don't give up! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


© All About Trail
>> Öffnen auf photaq.com

Running as a trail running beginner can be so frustrating.

We’ve all been there. Believe us! You’re excited and motivated to hit you first trail. You’re confident that it’ll be amazing because you’re already fantastic and fast on the streets.

But as soon as you hit the path you start to feel, that something is kind of wrong. You get exhausted just by running 3 km and running uphill is a complete disaster!

Finally back home you’re frustrated and demistifyed. You can’t believe what just happend…

Well, first of all don't panic and don't give up!

Trail running is something completly different then running on the streets.

The trail is full of obsticals you have to overcome, like stones, roots, mud and the stretches that go uphill… and that our dear friend costs energy!

Don’t be embarassed when at the beginning, you’re just walking the hills.

So let’s take a moment here. Just close your eyes and imagine you just got your new house or flat with a big garden. As you enter your new home you go straigth to the door of your new little paradise. As you open it you get a bit overwhelmed, because what you see is not a neatlty made garden with flowerbeds and a finely cut gras patch, but a wild space of all kind of plants and brushwood.

Maybe first you get totally freaked out and you just close the door. But in your mind you see all the great things this garden can give you back. All you need is to work a little bit to make it your little place of heaven. So what do you do?

Let us guess. You don’t get into the garden and start working on it. No you take one little space at the time. At one day, you start with the right corner and you go from there.

And that’s how you start with trail running. Just take it slow and take one step at the time.

 

More blogs and events at www. allabouttrail.com


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Runderland Events
RUN.derland Events e.U. ist eine auf Laufveranstaltungen spezialisierte Eventagentur. Mit flexiblen Dienstleistungspaketen erleichtert sie die Organisation und Durchführung jeglicher Veranstaltungen und durch Übernahmen von Projekten wie beispielsweise Koordination und Organisation vor Ort, garantieren RUN.derland Events e.U. einen reibungslosen Ablauf.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

17.08.2018 Just start Now! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

23.07.2018 Free your mind (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

18.07.2018 Let's talk about trail running! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

22.06.2018 Christian Drastil, Adina Zimmermann

24.04.2018 When a picture says more than 1000 words (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

08.03.2018 Mit Power und Willensstärke in den Tag! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

05.01.2018 Adina Zimmermann - Nominierung Mein Sportschnappschuss 2017 Es ist zwar kein Foto von m...

26.12.2017 Neue Bilder: Adina Zimmermann Sportschnappschuss , Markus Riederer Sportschnappschuss , Herb...

08.09.2017 Runplugged: Ralph Zimmermann, Adina Zimmermann, Andreas Sorsky, Doris Kindl (für Josef ...





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Münster-Marathon 2018: Laufen, wo andere Fahrrad fahren

  • Jakob Ingebrigtsen: Europas nächster Mo Farah?

  • 6. Inselparklauf Hamburg: Schnelle Runden bei perfekten ...

  • 206 Finisher über 4,5 Kilometer: Altstadtlauf Saarlouis ...

  • Altstadtlauf Saarlouis 2018: Aufgeheizte Altstadt-Atmosp...


Volksrunplugged

  • 19.08.2018: OÖ, 32.Sparkassen Sternsteinlauf
  • 24.08.2018: K, Wiener Städtische Wörthersee Nightrun
  • 25.08.2018: K, Dogging Hundelauf
  • 25.08.2018: K, Junior Marathon
  • 25.08.2018: K, Kleine Zeitung Familienlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



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Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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Don't panic, and don't give up! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


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Running as a trail running beginner can be so frustrating.

We’ve all been there. Believe us! You’re excited and motivated to hit you first trail. You’re confident that it’ll be amazing because you’re already fantastic and fast on the streets.

But as soon as you hit the path you start to feel, that something is kind of wrong. You get exhausted just by running 3 km and running uphill is a complete disaster!

Finally back home you’re frustrated and demistifyed. You can’t believe what just happend…

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Don’t be embarassed when at the beginning, you’re just walking the hills.

So let’s take a moment here. Just close your eyes and imagine you just got your new house or flat with a big garden. As you enter your new home you go straigth to the door of your new little paradise. As you open it you get a bit overwhelmed, because what you see is not a neatlty made garden with flowerbeds and a finely cut gras patch, but a wild space of all kind of plants and brushwood.

Maybe first you get totally freaked out and you just close the door. But in your mind you see all the great things this garden can give you back. All you need is to work a little bit to make it your little place of heaven. So what do you do?

Let us guess. You don’t get into the garden and start working on it. No you take one little space at the time. At one day, you start with the right corner and you go from there.

And that’s how you start with trail running. Just take it slow and take one step at the time.

 

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26.12.2017 Neue Bilder: Adina Zimmermann Sportschnappschuss , Markus Riederer Sportschnappschuss , Herb...

08.09.2017 Runplugged: Ralph Zimmermann, Adina Zimmermann, Andreas Sorsky, Doris Kindl (für Josef ...





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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

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