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Don't panic, and don't give up! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


© All About Trail
>> Öffnen auf photaq.com

Running as a trail running beginner can be so frustrating.

We’ve all been there. Believe us! You’re excited and motivated to hit you first trail. You’re confident that it’ll be amazing because you’re already fantastic and fast on the streets.

But as soon as you hit the path you start to feel, that something is kind of wrong. You get exhausted just by running 3 km and running uphill is a complete disaster!

Finally back home you’re frustrated and demistifyed. You can’t believe what just happend…

Well, first of all don't panic and don't give up!

Trail running is something completly different then running on the streets.

The trail is full of obsticals you have to overcome, like stones, roots, mud and the stretches that go uphill… and that our dear friend costs energy!

Don’t be embarassed when at the beginning, you’re just walking the hills.

So let’s take a moment here. Just close your eyes and imagine you just got your new house or flat with a big garden. As you enter your new home you go straigth to the door of your new little paradise. As you open it you get a bit overwhelmed, because what you see is not a neatlty made garden with flowerbeds and a finely cut gras patch, but a wild space of all kind of plants and brushwood.

Maybe first you get totally freaked out and you just close the door. But in your mind you see all the great things this garden can give you back. All you need is to work a little bit to make it your little place of heaven. So what do you do?

Let us guess. You don’t get into the garden and start working on it. No you take one little space at the time. At one day, you start with the right corner and you go from there.

And that’s how you start with trail running. Just take it slow and take one step at the time.

 

More blogs and events at www. allabouttrail.com


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Wie Glühwürmchen im Walde (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

Läufer feiern die Ring-Party (Werner Schrittwieser)

Alfred Felder läutet die Opening Bell für Donnerstag

Maria Gstöttner läutet die Opening Bell für Mittwoch

Signature AG läutet die Opening Bell für Dienstag

Achim Kaucic läutet die Opening Bell für Montag

Adina Zimmermann läutet die Opening Bell für Freitag

Der erste Wettkampf! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

Just start Now! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




runplugged-mashup
  • Jahresrückblick 2018: Die schönsten Lauffotos 2018 von P...

  • Jahresrückblick 2018: Das ist unser Fotograf Patrick Bru...

  • Läufer-Rätsel Januar 2019: Winter-Outfits von Eddie Baue...

  • Buchtipp: Bis an die Grenzen des Seins

  • Läuferglück unterm Christbaum: Weihnachtsgeschenke für L...


Volksrunplugged

  • : NÖ, 22.Klosterneuburger Adventlauf
  • : B, 4.Adventlauf Neusiedl am See
  • : NÖ, 10. Adventlauf Grafenegg
  • : V, 49.Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 5. Lauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



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Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Don't panic, and don't give up! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


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We’ve all been there. Believe us! You’re excited and motivated to hit you first trail. You’re confident that it’ll be amazing because you’re already fantastic and fast on the streets.

But as soon as you hit the path you start to feel, that something is kind of wrong. You get exhausted just by running 3 km and running uphill is a complete disaster!

Finally back home you’re frustrated and demistifyed. You can’t believe what just happend…

Well, first of all don't panic and don't give up!

Trail running is something completly different then running on the streets.

The trail is full of obsticals you have to overcome, like stones, roots, mud and the stretches that go uphill… and that our dear friend costs energy!

Don’t be embarassed when at the beginning, you’re just walking the hills.

So let’s take a moment here. Just close your eyes and imagine you just got your new house or flat with a big garden. As you enter your new home you go straigth to the door of your new little paradise. As you open it you get a bit overwhelmed, because what you see is not a neatlty made garden with flowerbeds and a finely cut gras patch, but a wild space of all kind of plants and brushwood.

Maybe first you get totally freaked out and you just close the door. But in your mind you see all the great things this garden can give you back. All you need is to work a little bit to make it your little place of heaven. So what do you do?

Let us guess. You don’t get into the garden and start working on it. No you take one little space at the time. At one day, you start with the right corner and you go from there.

And that’s how you start with trail running. Just take it slow and take one step at the time.

 

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  • : NÖ, 22.Klosterneuburger Adventlauf
  • : B, 4.Adventlauf Neusiedl am See
  • : NÖ, 10. Adventlauf Grafenegg
  • : V, 49.Int. Crosslaufserie, 2. Lauf
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

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Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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