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23.09.2018

Tempolauf stand heut am Plan (Beatrice Drach via Facebook)


Johannes und Beatrice
>> Öffnen auf photaq.com

Na ja - da schau ma ein bisschen verschwitzt aus! Tempolauf steht heute am Plan - und weil mein Trainer weiß ,wie man mir Beine macht ( ich liebe es Hügel zu laufen) stand der Hernalser Herbstlauf -knapp 11 km mit einigen Höhenmetern und Wald Passagen am Plan. Obwohl ich heute früh echt keine Lust hatte zu laufen ( die ganze Woche war ich schon extrem lasch )hat mir der Lauf dann ab der ersten Steigung Spaß gemacht ! Ich war nicht am Limit - so war es ausgemacht und habe mich recht gut gefühlt ! Mit 1.02 war ich dann im Ziel und das ist für mich aktuell ok ! Was mich besonders freut : das gestrige intensive dehnprogramm dürfte Madame Achillessehne gut getan haben #yogaforrunners #pinklife #beatriceläuft #tempotraining #runners#viennarunning #hernals #herbstlauf


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Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.

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27.11.2018 So ein Schneeregen ist ja was ganz Feines (Beatrice Drach via Facebook)

09.11.2018 Aktiv in den Tag starten (Beatrice Drach via Facebook)

04.11.2018 Guten Morgen aus New York (Beatrice Drach via Facebook)

04.11.2018 Dash the finish line (Beatrice Drach via Facebook)

19.10.2018 Tick -Tack die Zeit läuft (Beatrice Drach via Facebook)

18.10.2018 Immer dabei - die Faszienrolle (Beatrice Drach via Facebook)

15.10.2018 Auf den Körper hören (Beatrice Drach via Facebook)

26.09.2018 Vienna Night run (Beatrice Drach via Facebook)

19.09.2018 Yoga nach der Arbeit (Beatrice Drach via Facebook)





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runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa




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  • TopRunRuhr VIACTIV Firmenlauf 2019: Zehn Startplätze für...

  • Indeland-Triathlon Eschweiler 2019: Vorjahressieger Dirk...

  • mozart 100 - Salzburg Ultra Trail 2019: Rekord bei Teiln...

  • Lukasz Wojt zum ersten Mal ganz oben: Ironman 70.3 Luxem...

  • Ironman 70.3 Luxembourg 2019: Lukasz Wojt gewinnt erste ...


Volksrunplugged

  • 20.06.2019: ST, 25.Mugelberglauf
  • 22.06.2019: OÖ, IKUNA Sonnwendlauf
  • 22.06.2019: OÖ, 7.fahr(T)raum Grabenseelauf
  • 22.06.2019: V, 9.Sparkasse Wälderlauf Bezau
  • 22.06.2019: NÖ, 31.Zwettler Sparkasse Stadtlauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

23.09.2018

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04.11.2018 Guten Morgen aus New York (Beatrice Drach via Facebook)

04.11.2018 Dash the finish line (Beatrice Drach via Facebook)

19.10.2018 Tick -Tack die Zeit läuft (Beatrice Drach via Facebook)

18.10.2018 Immer dabei - die Faszienrolle (Beatrice Drach via Facebook)

15.10.2018 Auf den Körper hören (Beatrice Drach via Facebook)

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  • 22.06.2019: OÖ, IKUNA Sonnwendlauf
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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