Sportsblogged Immer dabei - die Faszienrolle (Beatrice Drach via Facebook)
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Immer dabei wenn wir unterwegs sind ..die Faszienrolle bzw. der Faszienball ! Gerade ein Muskel der sich Piriformis nennt - neigt zum zicken ! Und was tut man da? Genau ! Man rollt ihn - und auch wenn das nicht immer angenehm ist - es hilft ! Zusätzlich machen wir jeden Tag Yogaübungen die ich ganz speziell fürs Laufen zusammen gestellt habe! Und das lege ich auch Dir ans Herz - vergiss bitte das dehnen nicht ! #faszientraining #faszienball #aua #undeshilftdoch#beatriceläuft #nochdreiwochen #runnersofinstagram #faszienball #blackroll
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