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Das war meine Generalprobe (Monika Kalbacher via Facebook)


Monika Kalbacher
>> Öffnen auf photaq.com

1,9 km Schwimmen +
90 km Radfahren +
21 km Laufen
…das war meine Generalprobe für den 1. Juli. (IRONMAN AustriaKlagenfurt)
Der IRONMAN 70.3 in St.Pölten war ein heißes und anstregendes Rennen, aber gleichzeitig auch der beste & schönste Triathlon, bei dem ich bis jetzt dabei war.
Das Schwimmen in zwei verschiedenen Seen, die Radstrecke durch die Wachau und die Laufstrecke entlang der Traisen waren etwas ganz Besonderes... und obwohl ich mich über 5 Stunden lang richtig angestrengt hab, konnte ich meine Teilnahme an diesem Ironman70.3 auch total genießen. Perfekte Organisation, super Stimmung und bester Support durch meine Vereinskollegen vom Team Ausdauercoach.at(DANKE!). Immer wieder auch Begegnungen mit Bekannten entlang der Strecke, worüber ich mich jedesmal sehr gefreut habe.
Mit meiner Leistung bin ich recht zufrieden. Beim Schwimmen hat mir jemand die Brille runter gerissen, was mich kurz aus dem Rhythmus gebracht hat, weil ich anhalten musste, um sie zu richten. Beim Radfahren hab ich gekämpft und ALLES gegeben. Die Bergab-Strecken haben echt Spaß gemacht. Leider mußte ich danach in der Wechselzone auf’s Klo, wodurch sich meine Hüft- und Oberschenkelmuskulatur total verkrampft hat und ich danach nicht mehr locker laufen konnte. Die Hitze machte das Laufen auch nicht einfach und so war meine stärkste Disziplin diesmal meine schwächste. 

Mein Ergebnis in Zahlen:
Zeit 05:33:36
(swim 39:07 / bike 3:01:09 / run 1:41:30)
7. Platz AK (von 34) 
Platz 57 gesamt (von 215 Damen)

Vielen Dank an alle vorort für‘s Anfeuern und an alle fb Freunde für die Glückwünsche!! 
Danke auch an Stefan Distlberger & Stefan Marouschek für die Fotos! 


Random Partner

Deutsche Bank X-markets
Unser Hauptpartner mit "laufstarken" Zertifikaten, das "laufstark" in "Runplugged Laufstark". db-X markets deckt das gesamte Spektrum moderner Anlagemöglichkeiten ab. Mit Zertifikaten, Optionsscheinen und Fonds bietet db-X markets ein breites Angebot an Finanzprodukten basierend auf dem direkten Zugang zum globalen Investment Banking der Deutsche Bank.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

Mehr

Nur noch 3 Wochen bis zum Valencia Marathon! (Monika Kalbacher via Facebook)

Liebe Grüße aus New York. (Monika Kalbacher via Facebook)

Mein gestriges Feiertags-Programm (Monika Kalbacher via Facebook)

Fokussiert und Diszipliniert bleiben (Monika Kalbacher via Facebook)

Liebe Grüße aus New York (Monika Kalbacher via Facebook)

Halbmarathon beim Baumit Piestingtallauf (Monika Kalbacher via Facebook)

Laufen mitten in Wien. (Monika Kalbacher via Facebook)

2x am Tag trainieren (Monika Kalbacher via Facebook)

Nach längerer Zeit wieder mal am Rad (Monika Kalbacher via Facebook)

Vor genau 5 Jahren... (Monika Kalbacher via Facebook)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






runplugged-mashup
  • Jahresrückblick 2018: Das ist unser Fotograf Benjamin Lau

  • Jahresrückblick 2018: Die schönsten Lauffotos 2018 von B...

  • Sportberichte

  • Buchprojekt

  • Windjacken im Test: Die besten Windjacken für Läufer


Volksrunplugged

  • : NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
  • : OÖ, 14. Steyrer Sparkasse Christkindl-Lauf
  • : NÖ, 4. Schwadorfer Adventlauf
  • : NÖ, 33.Krampuslauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



>> Laufbücher


Das Infoblatt



» PDF Download


Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Das war meine Generalprobe (Monika Kalbacher via Facebook)


Monika Kalbacher
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Monika Kalbacher
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…das war meine Generalprobe für den 1. Juli. (IRONMAN AustriaKlagenfurt)
Der IRONMAN 70.3 in St.Pölten war ein heißes und anstregendes Rennen, aber gleichzeitig auch der beste & schönste Triathlon, bei dem ich bis jetzt dabei war.
Das Schwimmen in zwei verschiedenen Seen, die Radstrecke durch die Wachau und die Laufstrecke entlang der Traisen waren etwas ganz Besonderes... und obwohl ich mich über 5 Stunden lang richtig angestrengt hab, konnte ich meine Teilnahme an diesem Ironman70.3 auch total genießen. Perfekte Organisation, super Stimmung und bester Support durch meine Vereinskollegen vom Team Ausdauercoach.at(DANKE!). Immer wieder auch Begegnungen mit Bekannten entlang der Strecke, worüber ich mich jedesmal sehr gefreut habe.
Mit meiner Leistung bin ich recht zufrieden. Beim Schwimmen hat mir jemand die Brille runter gerissen, was mich kurz aus dem Rhythmus gebracht hat, weil ich anhalten musste, um sie zu richten. Beim Radfahren hab ich gekämpft und ALLES gegeben. Die Bergab-Strecken haben echt Spaß gemacht. Leider mußte ich danach in der Wechselzone auf’s Klo, wodurch sich meine Hüft- und Oberschenkelmuskulatur total verkrampft hat und ich danach nicht mehr locker laufen konnte. Die Hitze machte das Laufen auch nicht einfach und so war meine stärkste Disziplin diesmal meine schwächste. 

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

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