Sportsblogged Po-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Heck-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
>> Öffnen auf photaq.com
>> Öffnen auf photaq.com
Leute, endlich ist es so weit… Ich bin super stolz euch mein erstes Videoworkout präsentieren zu dürfen!! 
???? Mit diesen 8 einfachen Bodyweight-Übungen bringst du mehr Spannung in dein Gesäß. Das Training kommt ganz ohne Equipment aus und ist daher bestens für Anfänger und als Reise-Workout geeignet.
Endlich kann ich 16 Jahre Praxiserfahrung als Fitnesstrainerin an euch weitergeben!
Ich arbeite seit 2002 als Fitness Trainerin, also mittlerweile schon knapp 16 Jahre. Als ich mich 2017 dazu entschlossen habe, meinen Blog wiederzubeleben, war für mich einer der Fixpunkte im Konzept: Mein großes Repertoire an Fitnessübungen an euch weiterzugeben und euch damit Werkzeuge in die Hand zu legen, die ihr eigenständig nutzen könnt.
Ich habe meine Workouts daher immer möglichst kurz und nach Themen konzipiert, sodass ihr sie entweder einzeln durchführen oder mit anderen Workouts kombinieren könnt - je nach Lust und Laune.
Ein starkes Hinterteil bringt auch gesundheitliche Vorteile!
Neben dem „optischen Effekt“ hat ein starker Hintern übrigens auch sehr positive Auswirkungen auf Rückenschmerzen. Häufig führt nämlich eine abgeschwächte Gluteusmuskulatur in Kombination mit einer verkürzten Beinrückseite zur Problemen im unteren Rücken – weil diese Muskeln wichtig sind, um das Becken in einer korrekten Position zu halten. Durch fehlende Po-Kraft kann das Becken in eine unvorteilhafte Haltung wandern, welche sich u.a. in Kreuzschmerzen äußert.
Also rein ins Sportoutfit und loslegen! -> Hier geht's zum Video auf sportblog.cc
Random Partner
WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
18.02.2019 Partnerworkout mit Theraband und Körpergewicht (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Bipa wird Partner der Cheersport-Sektion der Vienna Vikings
-
Alpiner Ski-WM-Organisationschef tritt nach Betrugsvorwü...
-
Lidl verlängert weltweites Handball-Engagement mit der I...
-
Formel 1 vor Rückkehr nach Afrika: Deal für Ruanda kurz ...
-
Nestlé und NBA starten mehrjährige internationale Market...
-
Ferrero verdoppelt Super-Bowl-Einsatz und investiert 50 ...
-
Finanzfuchsgruppe-CEO Mattasits: „Eine Marke am aufsteig...
-
European Marathon Classics: 52 Läufer*innen feiern die ...
-
Wörthersee Marathon feiert glänzende Premiere
-
Deutschland: Bundesliga-Präsidium bekennt sich zur 50+1-...
-
Audi und DSV verlängern – Partnerschaft geht ins fünfte ...
-
München hat sechs Konkurrenten um Olympia 2036
-
EuroLeague-Klubs lehnen NBA-Übernahmeangebot ab
-
YouTube auf der Jagd nach Live-Sportrechten
-
BC Partners Credit investiert in LIV Golf und ebnet Weg ...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher