Sportsblogged Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
>> Öffnen auf photaq.com
>> Öffnen auf photaq.com
Hier ist mein zweites Workout-Video!
Mit diesen 8 Eigengewichts-Übungen kannst du zu Hause deinen Rumpf kräftigen
Weil du absolut kein Equipment dafür benötigst, eignet sich das 10-minütige Kurz-Workout perfekt für Anfänger oder den Urlaub. Auch bei Kreuzschmerzen ist Bauchmuskel-Training übrigens eine wichtige Therapie!
Wie immer ist auch mien Bauch-Workout gut ausgeklügelt – spezielle Achsenvariationen und Drehbewegungen steuern mit nur 8 Übungen alle wichtigen Bereiche der Bauchmuskelgruppe an.
Hier geht's zum Bauch-Trainings-Video auf meinem Blog!
Das Bauch-Workout kannst du übrigens bestens mit meinem 10-minütigen Bodyweight Po-Training kombinieren - ebenfalls komplett ohne Zusatzgeräte: Jetzt Po-Training starten!
Random Partner
WeMove Runningstore
Der Laufshop in Wien - Unser Fokus liegt einzig auf dem Verkauf von premium Laufsportartikel, wie Laufschuhe, technische Bekleidung, Zubehör und Accessoires. Dabei steht für uns die individuelle Beratung und das größte Sortiment der Stadt an erster Stelle.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
18.02.2019 Partnerworkout mit Theraband und Körpergewicht (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Georg Teigl im KaffeehausTALK: „Ich war schon zwischen d...
-
Neuer Event „Ischgl Trophy“ feiert im Dezember 2025 Prem...
-
CTS EVENTIM und Österreichischer Eishockeyverband verein...
-
Wien Energie Business Run: Von der grünen Wiese zur mult...
-
Deloitte-Report: Europas Top-5-Ligen knacken 20-Milliard...
-
ARAG verlängert Sponsoring mit Borussia Düsseldorf und T...
-
Vanja Lazic neuer Head of Marketing des ÖTV [Karriere]
-
Barbara Muhr verstärkt TSV Hartberg im Bereich Sponsorin...
-
Boss bleibt Titelsponsor der Boss Open bis 2030
-
DFB sucht weiterhin Käufer für Pokal-Rechtepaket im Free-TV
-
Arsenal Women spielen künftig alle WSL-Heimspiele im Emi...
-
ÖPC wird Mitglied im Play Fair Code [Partner-News]
-
1,7 Millionen Österreicher sahen großes Tennis in Roland...
-
Bereit für die ADMIRAL 2. Liga: FC Hertha Wels professio...
-
Formel-1-Kalender 2026: Spielberg-Rennen am 28. Juni bes...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher