Sportsblogged Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
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Hier ist mein zweites Workout-Video!
Mit diesen 8 Eigengewichts-Übungen kannst du zu Hause deinen Rumpf kräftigen
Weil du absolut kein Equipment dafür benötigst, eignet sich das 10-minütige Kurz-Workout perfekt für Anfänger oder den Urlaub. Auch bei Kreuzschmerzen ist Bauchmuskel-Training übrigens eine wichtige Therapie!
Wie immer ist auch mien Bauch-Workout gut ausgeklügelt – spezielle Achsenvariationen und Drehbewegungen steuern mit nur 8 Übungen alle wichtigen Bereiche der Bauchmuskelgruppe an.
Hier geht's zum Bauch-Trainings-Video auf meinem Blog!
Das Bauch-Workout kannst du übrigens bestens mit meinem 10-minütigen Bodyweight Po-Training kombinieren - ebenfalls komplett ohne Zusatzgeräte: Jetzt Po-Training starten!
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18.02.2019 Partnerworkout mit Theraband und Körpergewicht (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
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