Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit

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22.06.2018

Bauch-Workout: 8 Bodyweight-Übungen fürs Sixpack-Tuning "to go" (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)

8 Sequenzen mit insgesamt 15 Übungs-Varianten trainieren deinen Rumpf intensiv und umfassend. Unbedingt ausprobieren! :)
>> Öffnen auf photaq.com

Hier ist mein zweites Workout-Video!

Mit diesen 8 Eigengewichts-Übungen kannst du zu Hause deinen Rumpf kräftigen

Weil du absolut kein Equipment dafür benötigst, eignet sich das 10-minütige Kurz-Workout perfekt für Anfänger oder den Urlaub. Auch bei Kreuzschmerzen ist Bauchmuskel-Training übrigens eine wichtige Therapie!

Wie immer ist auch mien Bauch-Workout gut ausgeklügelt – spezielle Achsenvariationen und Drehbewegungen steuern mit nur 8 Übungen alle wichtigen Bereiche der Bauchmuskelgruppe an.

Hier geht's zum Bauch-Trainings-Video auf meinem Blog!

Das Bauch-Workout kannst du übrigens bestens mit meinem 10-minütigen Bodyweight Po-Training kombinieren - ebenfalls komplett ohne Zusatzgeräte: Jetzt Po-Training starten!

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Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

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