Sportsblogged Öfter im Wasser trainieren - 8 gute Gründe für Wassersport (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
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Wusstest du, dass Training im Wasser einzigartige Auswirkungen auf deinen Körper hat?
Sport im Wasser hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile
Bereits nach 20 min Wasserbewegung profitierst du
- z.B. von einer vertieften Atmung
- einer gesteigerten Ausdauer
- einem intensiven Fatburneffekt
- gesunden Gelenken
- einem entspannten vegetativen Nervensystem (also Stressreduktion)
In meinem neuen Blogpost erkläre ich dir, warum Bewegung im Wasser eine zutiefst natürliche Sache ist und du sie definitiv öfter in deinen Trainingsplan einbauen solltest!
➡️Den Link findest du hier: 8 Gründe, warum du öfter im Wasser trainieren solltest
.
-> Welche Übungen du im Wasser neben klassischem Schwimmen machen kannst, zeige ich dir in den kommenden Wochen in 2 neuen Videoworkouts!????️♀️????????
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18.02.2019 Partnerworkout mit Theraband und Körpergewicht (Bernadette Hörner via Runplugged Runkit)
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