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Just start Now! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


© Marek Kalisz
>> Öffnen auf photaq.com

It’s already the middle of August. Crazy right? Time just flies by and all the things you promised yourself you would do are somehow still on your to do list…

We only "begin" things or tasks we do not like on the first of...

“Well, whatever”, you think. “The next month will come soon” and then you will finally start the workout you where pushing to the next day, and then to the next, and the next. I was exactly like that. Every new change or thing I wanted to try out, I started on a Monday, or on the first of the following month. But why is this? Why do we need a clean start? Does it make us feel better? Or is it just to push the task further and further away? I guess it is the pushing away thing. Because, when you have something you can’t wait to try out, for example, like when you buy new running shoes, you do not wait until the next Monday or month. No! You get home, put them right on and hit the trails.

This means, that we only “begin” things or tasks we do not like on the first of… 

The classic "I will start my workout on Monday" kind of girl

I for example, am the classic “I will start my workout on Monday” kind of girl. Every week I am telling myself the same big lie. (And I guess I am not alone with this one ) But, especially for trail running, it is so important to have a stable, well-trained body to minimize the risk of injuries. And in order to really improve your trail running performance, it’s important to include strength and balance exercises into your regimen two to three times per week.

So maybe now you think “Gee, thanks Adina for this long talk, but how can I overcome my “pushing things further away” thing?”

Well let’s stay at the workout example. The thing that really helped me, was that I really really know how important workout is for my trail running. Even if I train just a little bit, I can feel that my body get’s stronger and I can push myself harder. But, I needed a little trick as well. So I decided to participate at my first trail running race next year.

Yes I’ve never done one before and needless to say I am pretty much scared as well as excited. But this one made the trick. As soon as I decided which run I’m going to do, I got to work.

You will start right away!

So the important thing is, always having the goal, why you’re doing something, in front of your eyes. Either literally, with a picture you put on your wall our just by closing your eyes. And when you’re really committed to that goal you will not wail until the first of the next month in order to reach it. 

Trust me! You will start right away!

P.S. If you always wanted to start with trail running. The time is now! Join the next workshops here: https://bit.ly/2LKrGW8


Random Partner

KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.

>> Besuchen Sie 4 weitere Partner auf runplugged.com/partner

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Maria Gstöttner läutet die Opening Bell für Mittwoch

Signature AG läutet die Opening Bell für Dienstag

Achim Kaucic läutet die Opening Bell für Montag

Adina Zimmermann läutet die Opening Bell für Freitag

Der erste Wettkampf! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)

Don't panic, and don't give up! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)





Runplugged App

runplugged.com/app


Weitere Aktivitäten

Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa






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  • Berlin Grunewald Run 2018: Neue Streckenbestzeiten bei f...

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Volksrunplugged

  • : NÖ, Deutsch-Wagramer Crosslauf
  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
  • : OÖ, 14. Steyrer Sparkasse Christkindl-Lauf
  • : NÖ, 4. Schwadorfer Adventlauf
  • : NÖ, 33.Krampuslauf

>> Alle Termine und Infos


Run-Gsagt



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Das Infoblatt



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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

Just start Now! (Adina Zimmermann via Runplugged Runkit)


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“Well, whatever”, you think. “The next month will come soon” and then you will finally start the workout you where pushing to the next day, and then to the next, and the next. I was exactly like that. Every new change or thing I wanted to try out, I started on a Monday, or on the first of the following month. But why is this? Why do we need a clean start? Does it make us feel better? Or is it just to push the task further and further away? I guess it is the pushing away thing. Because, when you have something you can’t wait to try out, for example, like when you buy new running shoes, you do not wait until the next Monday or month. No! You get home, put them right on and hit the trails.

This means, that we only “begin” things or tasks we do not like on the first of… 

The classic "I will start my workout on Monday" kind of girl

I for example, am the classic “I will start my workout on Monday” kind of girl. Every week I am telling myself the same big lie. (And I guess I am not alone with this one ) But, especially for trail running, it is so important to have a stable, well-trained body to minimize the risk of injuries. And in order to really improve your trail running performance, it’s important to include strength and balance exercises into your regimen two to three times per week.

So maybe now you think “Gee, thanks Adina for this long talk, but how can I overcome my “pushing things further away” thing?”

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

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