Mit Heidi Novy und Ralf Zehenthofer Staffel 14. von 259 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Gestern war der LCC-Teamrun, bei dem ich jetzt das 3. Jahr in Folge dabei war. Gestern wieder für die Wienerwaldschnecken, die mehr als 10 Mixed-Staffeln an den Start schickten. Ich wurde in Staffel 3 gepackt, gemeinsam mit Heidi Novy und Ralf Zehenthofer. Wir waren brav, wurden insgesamt 14. von 259 Staffeln.
Mit meiner Einzelleistung von 19:35 Minuten (62. von 1008) war ich einerseits zufrieden, andererseits auch wieder nicht, ich kann das schneller. Wenn ich gewichte, dass ich wegen der Knieverletzung nur ganz wenige Trainingskilometer in den vergangenen 30 Tagen hatte, ist Pace 3:55 okay, allerdings war ich eben langsamer als im Vorjahr, während sich viele liebe Freunde deutlich verbessern konnten, was mich sehr freut und Ansporn ist. Denn: Die Bedingungen waren gestern super, aber mir ist hintenraus die Luft ausgegangen. Positiv: Das Knie hat nur bei der 180 Grad Wende nach Km 2 einmal gestochen, das ging aber bald wieder weg. Am liebsten würde ich heute schon wieder laufen, weil es jetzt mal keine Schmerzen gibt. Vielleicht morgen ein 10er. Diashow: http://photaq.com/page/index/2563 .
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:35
Distanz: 5 000
Pace: 03:55
km/h: 15.32
Schuhe: Adidas
App: Runplugged
Uhr: Suunto
Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 9,080 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,908 km, ein Minus von 37,61 Prozent gegenüber dem April, als Christian 1,455 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.
Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!
Random Partner
KTM
Unser Hauptpartner beim Business Athlete Award, http://www.runplugged.com/baa . Die KTM Industries-Gruppe ist eine europäische Fahrzeug-Gruppe mit dem strategischen Fokus auf das globale Sportmotorradsegment und den automotiven high-tech Komponentenbereich. Mit ihren weltweit bekannten Marken KTM, Husqvarna Motorcycles, WP und Pankl zählt sie in ihren Segmenten jeweils zu den Technologie- und Marktführern.
>> Besuchen Sie 2 weitere Partner auf runplugged.com/partner
Mehr
28.05.2022 Länger dank Sofia (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 14 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 13 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 12 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 11 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 10 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 9 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 8 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 7 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2022 Nachtrag 6 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Runplugged App
Weitere Aktivitäten
Facebook https://www.facebook.com/runplugged.social.laufapp
Runplugged Business Athlete Award: http://runplugged.com/baa
Blog Runplugged RunKit
Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.
>> http://runplugged.com/runkit
sportgeschichte.at
runplugged-mashup
-
Schlussläufer*innen willkommen: Mit #glaubandich i...
-
Motiviere deinen Lauf-Buddy
-
Schlussläufer*innen willkommen: Mit "Glaub an dich...
-
NFL erweitert Global Markets Program
-
ÖFB setzt auf die digitale Medieninnovation von Moments Lab
-
ÖFB setzt künftig auf die digitale Medieninnovation von ...
-
UEFA stellt AliExpress als ersten E-Commerce-Partner der...
-
Austria Lustenau und HC Hard präsentieren gemeinsames So...
-
Climate & Ski: one2zero etabliert Initiative für nachhal...
-
FIS vereinbart Kooperation mit Endeavor Streaming
-
ÖSV und WWP-Group debütieren virtuelle Werbung im Ski-We...
-
easyCredit BBL stellt Automobilclub von Deutschland als ...
-
Serie A: Vertragsverlängerung bei TimVision und Dazn bis...
-
On Track Nights: Globale Lauf-Event-Reihe von On kommt 2...
-
Interwetten verlängert mit der österreichischen Fußball-...
Volksrunplugged
Run-Gsagt
>> Laufbücher