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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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Stundenrunde
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Sodala, während der grosse Teil der Laufcommunity sich bei Eisbär-Wettbewerben herumtummelt, bin ich noch weit entfernt von der Lust nach einer Startnummer. So keine Verletzung dazwischenkommt, kommt die Form immer erst im Herbst, weil ich im Sommer einfach mehr Zeit habe. Auf den heutigen Lauf auf meiner "Stundenrunde" (eine Strecke, die ziemlich genau eine Stunde dauert, wenn ich ambitioniert laufe) habe ich mich ganz besonders gefreut und da stand nicht das ambitionierte Laufen im Mittelpunkt, sondern die Konzentration auf Audio. Ich habe mir nämlich die CD "cool running 160" in die itunes-Sammlung importiert und bin dann mit meiner Runplugged-App gelaufen. "cool running 160" verspricht Ausdauertraining mit Neuro-Musik und ich muss sagen, das hat mich durchaus erreicht, das Konzept.

Das FIle dauert genau 60:31 Minuten und so lange bin ich auch gelaufen, Pace 4:42. Da ich auch gestern mit Laufschuhen unterwegs war und nicht so ganz super in Form bin, hatte ich heute einen müden Start: Etwas schwere Beine und auch Strassenlärm vom Donaukanal, das waren die ersten Minuten, in denen sich die Neuro-Musik auch erst langsam aufgebaut hat, der Beat noch fehlte. Als die Drums dann da waren und ich neben der Donau, ist der Flow gekommen. Ich freu mich schon auf den nächsten Lauf mit dieser Musik auf einer anderen Strecke, denn die Hookline ist mir auch Stunden später noch im Schädl gewesen und es war schon eine Art "selbstverständliches Laufen". Cool, 160 bpm passen auch gut für mich.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:00:31
Distanz: 12 870
Pace: 04:42
km/h: 12.77

Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Februar bisher 126,130 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,07 km, ein Plus von 18,36 Prozent gegenüber dem Januar, als Christian 5,920 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

 

 

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cool running 160




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  • : NÖ, 21.Waldviertler Crosslaufserie 2018/19 - 3. Lauf
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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

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Das FIle dauert genau 60:31 Minuten und so lange bin ich auch gelaufen, Pace 4:42. Da ich auch gestern mit Laufschuhen unterwegs war und nicht so ganz super in Form bin, hatte ich heute einen müden Start: Etwas schwere Beine und auch Strassenlärm vom Donaukanal, das waren die ersten Minuten, in denen sich die Neuro-Musik auch erst langsam aufgebaut hat, der Beat noch fehlte. Als die Drums dann da waren und ich neben der Donau, ist der Flow gekommen. Ich freu mich schon auf den nächsten Lauf mit dieser Musik auf einer anderen Strecke, denn die Hookline ist mir auch Stunden später noch im Schädl gewesen und es war schon eine Art "selbstverständliches Laufen". Cool, 160 bpm passen auch gut für mich.

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

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Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

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