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5,5 in 21:55 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
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Ich schau am Laufband, wie lange ich unter 4:00 laufen kann und schaue, dass das immer länger wird. Wobei es die Unschärfe hat, dass der 1. Kilometer ja immer Startverzögerung hat, so 4:18 oder so. Heute bin ich 5,5 gelaufen und dann nach dem ersten Kilometer so lange in 3:58, bis ich den Rückstand aufgeholt habe und dann Zielsprint. Das nächste Mal schaue ich, dass ich 6 Kilometer unter 4:00 schaffe.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:21:55
Distanz: 5 500
Pace: 03:59
km/h: 15.06
Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 5,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,375 km, ein Minus von 41,05 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.
Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.
Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.
Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app
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