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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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15.09.2018

15er mit Gegenwind (Christian Drastil via Runplugged Runkit)


Gussenbauergasse
>> Öffnen auf photaq.com

Zuletzt am 8. Juli bin ich mehr als 15k gelaufen, heute exakt 15. Ich muss das einfach tun, um wieder ein paar Grundlagen zu bekommen, damit die (für mich) gute Form aus dem Frühjahr nicht ganz flöten geht. Denn das Ziel, den HM unter 90 zu laufen, möchte ich schon noch schaffen im nächsten Jahr. Im für mich sehr wilden Jahr 2018 gingen sich die notwendigen Trainingskilometer nicht aus. Dafür hab ich abgenommen und wurde so auf die 10k schneller und konnte endlich das Sub40 abhaken. Heute war es einfach ein schöner und solider Lauf, begonnen in Pace 4:50 und die letzten 5 in 4:30, so waren es dann 4:41 auf die 15 und das permanent mit Gegenwind. Also eh brav, aber dann schon rechtmüde auch.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:10:33
Distanz: 15 010
Pace: 04:42
km/h: 12.77

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 74,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,966 km, ein Plus von 112,93 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil


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Bundesministerium für öffentlichen Dienst und Sport
Die Aufgaben des Bundesministeriums für öffentlichen Dienst und Sport (BMÖDS) sind die Sicherstellung einer modernen Verwaltungssteuerung sowie die Förderung der gesellschafts-, sozial- und gesundheitspolitischen Funktion des Sports.

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27.09.2018 Schneller 7er auf dem Technogym (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

26.09.2018 18:44, sehr zufrieden mit dem Vienna Night Run 2018 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

14.09.2018 Suburbinale (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

11.09.2018 Erstmals seit Ende Juli wieder mehr als eine Stunde unterwegs (Christian Drastil via Runplug...

09.09.2018 Das passt schon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

08.09.2018 Mir fehlt jegliche Disziplin (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

07.09.2018 Business-Run-Slalom: Danke, Uniqa! (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

04.09.2018 5,5 in 21:55 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)



15k in 4:41




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  • Bayrischer Spätsommer: München-Marathon 2018 - Weitere B...

  • Halbmarathon Bramfeld 2018: Packende Duelle in idyllisch...

  • Läufer-Rätsel November 2018: 2 ultraleichte Windbreaker ...

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  • Halbmarathon Leipzig 2018: Geschichtsreise mal anders


Volksrunplugged

  • 20.10.2018: S, 10.Wolfgangsee Junior Marathon
  • 20.10.2018: K, 21. WAHAHA-Berglauf
  • 21.10.2018: OÖ, 47.Int. Wolfgangseelauf – Salzkammergut Marathon
  • 21.10.2018: NÖ, 17.Baumit Piestingtallauf
  • 21.10.2018: T, 36.Int. Astberg-Lauf

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Run-Gsagt



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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

15.09.2018

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Zuletzt am 8. Juli bin ich mehr als 15k gelaufen, heute exakt 15. Ich muss das einfach tun, um wieder ein paar Grundlagen zu bekommen, damit die (für mich) gute Form aus dem Frühjahr nicht ganz flöten geht. Denn das Ziel, den HM unter 90 zu laufen, möchte ich schon noch schaffen im nächsten Jahr. Im für mich sehr wilden Jahr 2018 gingen sich die notwendigen Trainingskilometer nicht aus. Dafür hab ich abgenommen und wurde so auf die 10k schneller und konnte endlich das Sub40 abhaken. Heute war es einfach ein schöner und solider Lauf, begonnen in Pace 4:50 und die letzten 5 in 4:30, so waren es dann 4:41 auf die 15 und das permanent mit Gegenwind. Also eh brav, aber dann schon rechtmüde auch.

Aktivität: Lauf
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Distanz: 15 010
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Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 74,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,966 km, ein Plus von 112,93 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.


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15k in 4:41




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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

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