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Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit


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28.03.2019

Endlich wieder Laufen… (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


Wieder auf der "Allee"
>> Öffnen auf photaq.com

Mich hat letzten August(!) zum zweiten Mal eine Plantar Fasciitis „erwischt“, circa ein Jahr davor das erstemal - und ähnlich wie damals ist das außer langwierig nur langwierig. Beide Male hat mich das nun jeweils ein halbes Jahr nicht laufen lassen, irgendeine Kombi aus Einlage, Dehnen und Zeit „heilt“ das dann. 

Seit Anfang/Mitte Februar (erster „Lauf“ war 3km) habe ich nun diszipliniert Laufzeit, Umfang und Tempo langsam gesteigert. Die lauffreie Zeit habe ich mit ur-faden Cardio-Einheiten (Rudern und Radeln) und Krafteinheiten überbrückt, so dass eine gewisse Grund-Kondi da war. Heute dann erstmals wieder das Gefühl gehabt, gelaufen zu sein, letztmalig war ich im Juli (sprich vor acht(!) Monaten) ähnlich unterwegs. Sehr zäh die Zeit dazwischen, umso schöner war das heute (und alles andere als leicht, aber das ist egal)...

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:24:55
Distanz: 5 01
Pace: 04:58
km/h: 12.08

Schuhe: New Balance
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im März bisher 5,001 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,178 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.

 

 

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

 

 

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RUN.derland Events e.U. ist eine auf Laufveranstaltungen spezialisierte Eventagentur. Mit flexiblen Dienstleistungspaketen erleichtert sie die Organisation und Durchführung jeglicher Veranstaltungen und durch Übernahmen von Projekten wie beispielsweise Koordination und Organisation vor Ort, garantieren RUN.derland Events e.U. einen reibungslosen Ablauf.

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17.06.2018 Test-Lauf für den LCC-Team Run (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

26.05.2018 Mit Pacemaker beim Lichtblick Lauf - manchmal ist kein Plan der bessere (Josef Chladek via R...

22.05.2018 Spätes 50er Geschenk eingelöst - laufen mit Alfred (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

10.04.2018 Lieblingsrunde erstmals nach 9 Monaten wieder... (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

23.06.2017 LCC Teamrun "Runplugged Laufstark" 17. (von 171) - PB mit Pace 4:31 auf 5km (Josef Chladek v...

18.06.2017 1000 Kilometer done, 10er flott, 5er flotter? (Josef Chladek via Runplugged Runkit)



Hauptallee rauf runter




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Volksrunplugged

  • 20.06.2019: ST, 25.Mugelberglauf
  • 22.06.2019: OÖ, IKUNA Sonnwendlauf
  • 22.06.2019: OÖ, 7.fahr(T)raum Grabenseelauf
  • 22.06.2019: V, 9.Sparkasse Wälderlauf Bezau
  • 22.06.2019: NÖ, 31.Zwettler Sparkasse Stadtlauf

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Ich bin ein begeisterter Runplugger

Willkommen bei runplugged.com
runplugged.com startete im Mai 2014 mit App und Website. Wir wollen uns an alle LäuferInnen* wenden, ob Einsteiger oder Profi. 

Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

Und wofür steht Runplugged? "run" steht hier sogar irgendwie für alle, die Wege zurückzulegen haben; Ob sportlich oder einfach in der Bahn oder im Auto zur Arbeit. "Plugged" wiederum kann ebenfalls vieles bedeuten: Gute Musik hören oder interessante Informationen inhalieren. Oder einfach nur die eigenen Akkus aufladen, "pluggen" halt.

Es geht um die Kombination von Geo und Audio. Es geht um runplugged.com.

Ich bin ein begeisteter Runplugger seit fast 30 Jahren. Seit der Zeit, als der Sony Walkman Mitte der Achtziger mein Geniesserleben (und ich führe eines) verändert hat. Lasst Euch überraschen, welche Audiofiles wir für Euch parat haben und wie lässig ihr das mit Eurer Lieblingsmusik mischen könnt. Download: http://www.runplugged.com/app

Christian Drastil, Runplugged

28.03.2019

Endlich wieder Laufen… (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


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Aktivität: Lauf
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Schuhe: New Balance
App: keine
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Runkit rechnet: Josef ist im März bisher 5,001 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,178 km, ein Plus von 0,00 Prozent gegenüber dem , als Josef 0,000 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.

 

 

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Warum ich laufe? Weil ich Stress abbauen will. Weil ich was für meine Gesundheit tun will. Weil ich sehr kreative Ideen beim Laufen entwickle. Weil ich gerne mit Gesprächspartnern laufe, statt sie im Kaffeehaus zu treffen. Weil ich laufen will. Ich bin ein Lustläufer. Keine Trainingsprogramme, nix. Keine Pläne. Sonst wäre der Spass weg. Pflichten hab ich eh genug. Nur eins: Wenn ich eine Startnummer habe, wird alles gegeben.

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