Blog Runplugged RunKit

Klar liefern Apps tolle Verlauf-Bereiche, klar gibt es Excel-Tabellen massgeschneidert. Wir wollen aber etwas Neues probieren. Eure persönlichen Laufstatistiken mit Funktionen, die wir selbst noch nicht kennen und gerne auch auf Euren Input hören. Wir starten mit einer 1-Prozent-Version, die wir mal für uns selbst gemacht haben, um das Jahr 2016 zu tracken. Exakt so haben wir auch unsere (mehrfach ausgezeichneten) Finanzplattformen aufgebaut. On the job. Mit Input von aussen.

>> http://runplugged.com/runkit

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Steigern mit Disziplin (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

  Sportsblogged  

Langsam steigere ich den Laufumfang, von 3km im Jänner (da noch mit Schmerzen), dann im Februar immer so um die 5km pro Woche bis nun auf über 30km - es wird, langsam und mit Disziplin. Und ab und an auch schon wieder etwas Tempo, diese Woche dann schon 5:22 auf 12 Kilometer. Ausbaufähig, aber in Wahrheit freu ich mich über jeden Tag, wo ich wieder laufen kann, der Rest kommt dann wieder...

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:04:29
Distanz: 12 00
Pace: 05:22
km/h: 11.18

Schuhe: On
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im April bisher 12,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,857 km, ein Plus von 431,32 Prozent gegenüber dem März, als Josef 0,161 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: Mai 2017 mit 6,880 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Josef Chladek

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